γυμναστική
Πως να διαλέξεις το σωστό αθλητικό σουτιέν; Η Anita έχει την απάντηση
Κατά την γυμναστική το μπούστο και το σώμα κινούνται έντονα. Είναι υπολογισμένο ότι κατά την διάρκεια ενός χαλαρού τρεξίματος ένα μπούστο μεσαίου μεγέθους με κάθε βήμα πάει πάνω κάτω 9…
Γυμναστική μετά τη γέννα - Η Σοφία Νομικού δείχνει ασκήσεις χωρίς να αποχωριστείς το μωρό σου
Γυμναστική μετά τη γέννα ! Το ξέρουμε ότι τώρα με το μωράκι σου δεν έχεις καθόλου χρόνο να ασχοληθείς με τον εαυτό σου, αλλά εμείς είμαστε εδώ! Σίγουρα μετά τον…
Γυμναστική μετά τον τοκετό
Αυτό το μαγικό και πρωτόγνωρο ταξίδι της εγκυμοσύνης, ναι, έχει φτάσει πλέον στο τέλος του. Τώρα ζείτε μία νέα πραγματικότητα αγκαλιά με το μωράκι σας. Μια νέα καθημερινότητα που εκτός…
Γυμναστική στην εγκυμοσύνη ανά τρίμηνο
Σίγουρα έχετε ακούσει ότι η γυμναστική και η συστηματική άσκηση έχει τεράστια οφέλη και για το σώμα αλλά και για το μυαλό. Νους υγιής εν σώματι υγιεί έλεγαν οι αρχαίοι…
Τζένη Μπαλατσινού: Δείτε τη να γυμνάζεται στο πάρκο με τον 10 μηνών γιο της
ΜΙα από τις αγαπημένες συνήθειες της Τζένης Μπαλατσινού είναι η γυμναστική. Από τότε που μετακόμισε στον κέντρο της Αθήνας, τη βλέπουμε συχνά να κάνει τζόκινγκ ή να προπονείται στον Εθνικό…
Με self test τελικά η είσοδος αθλητών και αθλητριών έως 17 ετών στα στάδια - Αναδίπλωση!
Self test, rapid, μοριακό. Έχουμε τρελαθεί και μπερδευτεί ποιο τεστ χρειάζεται για να πάνε σχολείο, για να αθληθύν ή για να πάνε οδοντίατρο τα παιδιά μας.Η πανδημία ήρθε για να…
Miha Βodytec: Γιατί είναι η ιδανική γυμναστική και τι προσφέρει;
Το καλοκαίρι είναι εδώ και ποτέ δεν είναι αργά για γυμναστική. Αν δεν έχετε φύγει για διακοπές έχετε μια ευκαιρία να βελτιώσετε το σώμα σας άμεσα. Αν επιστρέψατε, και τσιμπήσατε…
Έλενα Χαραλαμπούδη: Η Φαίδρα μου έχει γενέθλια και μοιράζομαι μαζί σας ένα βίντεο από τα παλιά!
Σήμερα η Φαίδρα έχει γενέθλια και αποφάσισα να μοιραστώ μαζί σας ένα βίντεο από τα παλιά. Ένα βίντεο με την Φαίδρα μου που το βλέπω και συγκινούμαι με το πόσο…
Ποια είναι η καλύτερη διατροφή για να “σβήσετε το χρόνο” μετά τα 40
H ατάκα “είμαστε ό,τι τρώμε” κακά τα ψέματα είναι μια μεγάλη αλήθεια. Μια ισορροπημένη διατροφή βελτιώνει την εμφάνιση του δέρματος, των μαλλιών αλλά και των νυχιών μας κάνοντας μας να…
Τι να πίνετε μισή ώρα πριν τη γυμναστική για περισσότερο κάψιμο λίπους
H κατανάλωση καφεΐνης (περίπου 3 mg / kg, το ισοδύναμο ενός ισχυρού καφέ) μισή ώρα πριν από την αερόβια άσκηση αυξάνει σημαντικά τον ρυθμό καύσης λίπους, σύμφωνα με επιστήμονες από…
