Tips
Από Δευτέρα... δίαιτα: Αυτό είναι το μυστικό για να μην πάρετε κιλά, όταν σταματήσετε το κάπνισμα!
*από τον Χάρη Γεωργακάκη Έχετε διακόψει το κάπνισμα ή σκέφτεστε να το διακόψετε και φοβάστε μην πάρετε βάρος; Εκτός από προσοχή στη διατροφή σας θα…
Από Δευτέρα... δίαιτα: τελικά το λεμονόνερο αδυνατίζει;
*του Χάρη Γεωργακάκη Τα τελευταία χρόνια ακούγεται έντονα πως η καθημερινή κατανάλωση νερού με χυμό λεμονιού ιδιαιτέρως το πρωί συνδέεται με πολλαπλά οφέλη για την…
Aπό Δευτέρα... δίαιτα: Γιατί διατροφή και αλκοόλ δεν πάνε μαζί;
*από τον Χάρη Γεωργακάκη Η κατανάλωση αλκοόλ, όταν υπερβαίνει τον κανόνα του μέτρου, αφενός επιδρά αρνητικά στην υγεία, αφετέρου μπορεί να δυσκολέψει την προσπάθεια…
Από Δευτέρα... δίαιτα: Πώς & γιατί πρέπει να εντάξετε τη σαρδέλα στη διατροφή σας (ακόμα και οι έγκυες)!
από τον Χάρη Γεωργακάκη* Αν ακολουθείτε ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους, το ψάρι θα πρέπει να υπάρχει οπωσδήποτε στη διατροφή σας. Και μια εξαιρετική επιλογή είναι…
