Ευ Ζην
Επικαιρότητα
6 ή 9 ώρες; Πώς ο ύπνος επηρεάζει τη γήρανση του σώματος
Οι πολύ λίγες ώρες ύπνου, αλλά και οι πάρα πολλές, μπορεί να επιταχύνουν τη γήρανση στον εγκέφαλο, την καρδιά, τους πνεύμονες και το ανοσοποιητικό σύστημα και σχετίζονται με ένα ευρύ…
Η σκοτεινή πλευρά του fitspiration: Πώς τα «τέλεια σώματα» στα social επηρεάζουν τους νέους
To «fitspiration», η νέα τάση στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, που κατακλύζονται από αναρτήσεις που προωθούν την άσκηση, την υγιεινή διατροφή και τα εξιδανικευμένα, γυμνασμένα σώματα, μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις…
«Tech Neck»: Πώς το κινητό φέρνει πιο νωρίς ρυτίδες στο λαιμό μας
Σκύβεις στο κινητό; Δες τι κάνει στον λαιμό σου χωρίς να το καταλάβεις! Οι βαθιές γραμμές κάτω από το πηγούνι δεν είναι πάντα θέμα ηλικίας, πολλές φορές «μαρτυρούν» τις ώρες…
6 απλές συνήθειες που κρατούν το μυαλό μου σε φόρμα – και μπορείς να τις κάνεις κι εσύ!
Το περιβάλλον μας, όπου η καθημερινότητα τρέχει ασταμάτητα, η ψυχική αντοχή είναι πραγματικό πλεονέκτημα. Ως νευροεπιστήμονας, μαμά δύο μικρών παιδιών και λάτρης της κίνησης – μπαλέτο, γιόγκα, τζόγκινγκ – έχω…
