Διατροφή Εγκύου

Vegetarian έγκυος: Οι 4 τροφές  που πρέπει οπωσδήποτε να συμπεριλάβετε στο διαιτολόγιο σας!

Εγκυμοσύνη και θηλασμός: Πώς μπορώ να καλύψω τις διατροφικές μου ανάγκες 

  Για κάθε νέα μαμά η περίοδος της εγκυμοσύνης και της λοχείας  αποτελεί ένα ιδιαίτερο και μοναδικό κομμάτι στην ζωή της. Ψυχολογικά, σωματικά, και φυσικά διατροφικά... Οι συναισθηματικές μεταπτώσεις είναι έντονες  …

To ιδανικό smoothie από τις Food Sherlocks , Ειρήνη και Νάσια Πασχαλέρη

Το smoothie που μας έφτιαξαν οι Food Serlocks για την εγκυμοσύνη είναι πανεύκολο και πολύ θρεπτικό! ………………………………………………………………………………………… Υλικά 1 φλ. γάλα αμυγδάλου χωρίς ζάχαρη 1 ώριμη μπανάνα 1 κ.γ. λιναρόσπορο…

Τα 10 don't στη διατροφή μιας εγκύου: Όσα ΔΕΝ πρέπει να τρώμε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

από τον Χάρη Γεωργακάκη Εγκυμοσύνη. Μια πολύ ιδιαίτερη περίοδος στη ζωή μιας γυναίκας, η οποία συνοδεύεται από φυσιολογικές ανατομικές και λειτουργικές αλλαγές, που επηρεάζουν το σύνολο σχεδόν των μηχανισμών του…