Εγκυμοσύνη: Πόσα κιλά είναι ασφαλές να πάρει μια γυναίκα

Η αύξηση του βάρους στην εγκυμοσύνη είναι φυσιολογική και απαραίτητη για την ανάπτυξη του μωρού. Πόσα κιλά, όμως, θεωρούνται κατάλληλα και τι μπορεί να συμβεί όταν η αύξηση ξεπερνά τα συνιστώμενα όρια; Μεγάλη μελέτη από τον Καναδά δείχνει ότι τόσο η υπερβολική αύξηση βάρους όσο και, σε ορισμένες περιπτώσεις, η μικρότερη από την προτεινόμενη αύξηση συνδέονται με αυξημένο κίνδυνο σοβαρών επιπλοκών για τη μητέρα κατά τον τοκετό.

Τι έδειξε η μεγάλη μελέτη σε περισσότερες από ένα εκατομμύριο κυήσεις

Η μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό «JAMA Network Open», εξέτασε περισσότερες από ένα εκατομμύριο κυήσεις στο Οντάριο του Καναδά, αξιοποιώντας δεδομένα από το μητρώο γεννήσεων BORN Ontario.

Σύμφωνα με τα ευρήματα, το 53% των γυναικών παρουσίασε αύξηση βάρους μεγαλύτερη από τη συνιστώμενη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ενώ το 19% πήρε λιγότερα κιλά από όσα προτείνονται.

Παράλληλα, καταγράφηκαν περισσότερα από 15.000 περιστατικά σοβαρών επιπλοκών στις μητέρες πριν και κατά τη διάρκεια του τοκετού, μεταξύ των οποίων σοβαρή προεκλαμψία, εκλαμψία και σοβαρή αιμορραγία.

Πώς συνδέεται η αύξηση βάρους με τις επιπλοκές του τοκετού

Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η υπερβολική αύξηση βάρους συνδεόταν με αυξημένο κίνδυνο σοβαρών επιπλοκών σε όλες τις κατηγορίες Δείκτη Μάζας Σώματος (ΔΜΣ), ανεξάρτητα δηλαδή από το αρχικό βάρος της εγκύου.

Ιδιαίτερη προσοχή χρειάζεται και στις γυναίκες που έχουν ήδη προβλήματα υγείας. Όσες είχαν προϋπάρχουσες παθήσεις, όπως διαβήτη, άσθμα ή υψηλή αρτηριακή πίεση, εμφάνισαν περίπου διπλάσιο κίνδυνο σοβαρών επιπλοκών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ο κίνδυνος αυξανόταν ακόμη περισσότερο όταν η αύξηση του βάρους βρισκόταν έξω από τα συνιστώμενα όρια.

Είναι επικίνδυνο να πάρει η έγκυος λιγότερα κιλά;

Τα ευρήματα έδειξαν, επίσης, ότι η αύξηση βάρους κάτω από τα συνιστώμενα επίπεδα συνδεόταν με υψηλότερο κίνδυνο σοβαρών επιπλοκών σε ορισμένες ομάδες γυναικών, συγκεκριμένα σε όσες είχαν φυσιολογικό βάρος ή ήταν υπέρβαρες πριν από την εγκυμοσύνη.

Το συμπέρασμα είναι ότι η διαχείριση του βάρους κατά την εγκυμοσύνη χρειάζεται εξατομικευμένη προσέγγιση. Δεν είναι στόχος να περιορίζεται αυθαίρετα η αύξηση των κιλών, αλλά να παρακολουθείται η πορεία της εγκυμοσύνης και να διασφαλίζεται ότι η μητέρα και το μωρό λαμβάνουν την απαραίτητη φροντίδα.

Πόσα κιλά μπορεί να πάρει μια γυναίκα στην εγκυμοσύνη;

Δεν υπάρχει ένας συγκεκριμένος αριθμός κιλών που να είναι κατάλληλος για όλες τις εγκύους. Η συνιστώμενη αύξηση βάρους εξαρτάται κυρίως από τον Δείκτη Μάζας Σώματος πριν από την εγκυμοσύνη, ενώ διαφορετικές συστάσεις ισχύουν για τις δίδυμες κυήσεις.

Για μια εγκυμοσύνη με ένα μωρό, οι γενικές συστάσεις είναι:

• Λιποβαρείς γυναίκες: περίπου 12,5-18 κιλά.
• Γυναίκες με φυσιολογικό βάρος: περίπου 11,5-16 κιλά.
• Γυναίκες με υπέρβαρο: περίπου 7-11,5 κιλά.
• Γυναίκες με παχυσαρκία: περίπου 5-9 κιλά.

Οι παραπάνω τιμές αποτελούν γενικές κατευθυντήριες οδηγίες, βάσει του Institute of Medicine (IOM) των ΗΠΑ, και όχι αυστηρούς στόχους για κάθε έγκυο.

Οι έγκυες γυναίκες καλό είναι να συζητούν με τον γυναικολόγο τους ποια αύξηση βάρους είναι κατάλληλη για τις δικές τους ανάγκες, λαμβάνοντας υπόψη το αρχικό βάρος, το ιατρικό ιστορικό και την πορεία της κύησης.

Πηγή: https://jamanetwork.com/journals/jamanetworkopen/fullarticle/10.1001/jamanetworkopen.2026.40027