«Tech Neck»: Πώς το κινητό φέρνει πιο νωρίς ρυτίδες στο λαιμό μας

Σκύβεις στο κινητό; Δες τι κάνει στον λαιμό σου χωρίς να το καταλάβεις! Οι βαθιές γραμμές κάτω από το πηγούνι δεν είναι πάντα θέμα ηλικίας, πολλές φορές «μαρτυρούν» τις ώρες που περνάμε σκυμμένοι πάνω από μια οθόνη. Και όσο η καθημερινότητά μας γεμίζει με κινητά, tablets και laptops, τόσο αυξάνονται όχι μόνο οι θεραπείες, αλλά και οι αισθητικές επεμβάσεις για την περιοχή του λαιμού.

Απόσπαση προσοχής, μειωμένη συγκέντρωση, περισσότερο άγχος, διαταραχές στον ύπνο… και τώρα ρυτίδες. Η υπερβολική χρήση ηλεκτρονικών συσκευών δεν κουράζει μόνο το μυαλό, αλλά αφήνει αποτύπωμα και στην επιδερμίδα, κυρίως στον λαιμό.

Όταν ο λαιμός «προδίδει» τις συνήθειές μας

Οι ρυτίδες, η χαλάρωση και τα πρώιμα σημάδια γήρανσης κάτω από το πηγούνι δεν συνδέονται μόνο με τα χρόνια που περνούν, αλλά και με τη στάση του σώματος. Το συνεχές σκύψιμο για να ελέγξουμε ειδοποιήσεις, να δούμε βίντεο ή να χαζέψουμε στα social media αφήνει το δικό του αποτύπωμα.

Οι δερματολόγοι έχουν δώσει όνομα σε αυτές τις χαρακτηριστικές οριζόντιες γραμμές: «Tech Neck». Όπως έχει εξηγήσει η δερματολόγος Melanie Palm, πολλές από αυτές τις έντονες ρυτίδες επιδεινώνονται επειδή περνάμε ώρες κοιτώντας προς τα κάτω. Ενδεικτικά, έρευνα της Harmony Healthcare IT δείχνει ότι οι ενήλικες στις ΗΠΑ αφιερώνουν κατά μέσο όρο πάνω από 5 ώρες ημερησίως στο κινητό τους,  με τους νεότερους να ξεπερνούν κατά πολύ αυτόν τον χρόνο.

Η βιομηχανία ομορφιάς απαντά

Η αγορά δεν άργησε να προσαρμοστεί. Κρέμες για τον λαιμό, συσκευές μασάζ, μάσκες σιλικόνης, ακόμα και «έξυπνα» κολάρα με LED φως υπόσχονται βελτίωση της εικόνας. Παράλληλα, θεραπείες όπως fillers ή πιο επεμβατικές λύσεις κερδίζουν έδαφος, με τη συμβολή και των influencers που προωθούν τέτοιες πρακτικές στα social media.

Αλλά τι πραγματικά βοηθά; Σύμφωνα με την American Society of Plastic Surgeons, μικρές καθημερινές αλλαγές μπορούν να κάνουν διαφορά: συχνά διαλείμματα από την οθόνη, τέντωμα του λαιμού, κίνηση μέσα στη μέρα και σωστή στάση σώματος. Εξίσου σημαντική είναι η προστασία από τον ήλιο και η καθημερινή χρήση αντηλιακού. Αν η εργασία απαιτεί πολλές ώρες μπροστά σε οθόνη, μια απλή βάση που ανεβάζει τη συσκευή στο ύψος των ματιών μπορεί να μειώσει την επιβάρυνση.

Σε επίπεδο θεραπειών, το microneedling, μια ήπια επεμβατική μέθοδος που διεγείρει την παραγωγή κολλαγόνου, μπορεί να βελτιώσει την υφή του δέρματος. Αντίστοιχα, λέιζερ, ραδιοσυχνότητες, peeling και σωστή ενυδάτωση βοηθούν στη συνολική εικόνα της επιδερμίδας.

Όταν η λύση είναι χειρουργική

Σε πιο προχωρημένες περιπτώσεις, όπου η χαλάρωση είναι έντονη, αρκετοί στρέφονται σε επεμβάσεις όπως lifting λαιμού ή προσώπου. Οι συγκεκριμένες επεμβάσεις παρουσιάζουν άνοδο τα τελευταία χρόνια, εν μέρει λόγω του λεγόμενου «Zoom Face»,  της αυξημένης έκθεσης του προσώπου μας σε βιντεοκλήσεις μετά την πανδημία.

Σύμφωνα με στοιχεία της ASPS, οι επεμβάσεις ανόρθωσης λαιμού συγκαταλέγονται σε εκείνες με τη μεγαλύτερη αύξηση το 2024, ενώ εντυπωσιακή είναι και η άνοδος στους άνδρες, που φτάνει το 26%. Ταυτόχρονα, όλο και περισσότεροι άνθρωποι ηλικίας 30-40 ετών επιλέγουν πιο ήπιες παρεμβάσεις προληπτικά.

Δεν είναι μόνο θέμα εμφάνισης

Το «Tech Neck» δεν αφορά μόνο την εικόνα. Η παρατεταμένη κακή στάση μπορεί να προκαλέσει πόνο στον αυχένα και την πλάτη, πονοκεφάλους ή ακόμα και μούδιασμα στα χέρια. Η πίεση στη σπονδυλική στήλη μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα που δεν λύνονται με μια κρέμα.

Οι ειδικοί προτείνουν ενδυνάμωση των μυών του αυχένα, τακτικά διαλείμματα και, όπου είναι εφικτό,  περιορισμό της χρήσης συσκευών. Σε περίπτωση επίμονου πόνου, η ιατρική αξιολόγηση είναι απαραίτητη.

Αξίζει επίσης να σημειωθεί ότι, σύμφωνα με γιατρούς του NewYork-Presbyterian Hospital, ακόμη και η «σωστή» στάση δεν είναι πάντα αυτή που νομίζουμε. Η απόλυτα όρθια θέση μπορεί να επιβαρύνει τη σπονδυλική στήλη. Αντίθετα, μια ελαφριά κλίση της καρέκλας (25-30 μοίρες) προσφέρει καλύτερη υποστήριξη και μειώνει την ένταση στον αυχένα.

Στην πράξη, μικρές αλλαγές στην καθημερινότητα μπορούν να προστατεύσουν όχι μόνο την εικόνα μας, αλλά και τη συνολική μας υγεία.  κάτι που έχει ακόμη μεγαλύτερη σημασία για μια μαμά που προσπαθεί να τα προλάβει όλα μέσα στη μέρα.