Γυμναστική μετά τη γέννα - Η Σοφία Νομικού δείχνει ασκήσεις χωρίς να αποχωριστείς το μωρό σου

Δημοσιεύθηκε στις | Τελευταία Ενημέρωση

Γυμναστική μετά τη γέννα ! Το ξέρουμε ότι τώρα με το μωράκι σου δεν έχεις καθόλου χρόνο να ασχοληθείς με τον εαυτό σου, αλλά εμείς είμαστε εδώ! Σίγουρα μετά τον τοκετό διαπιστώνεις μια χαλάρωση στο δέρμα σου. Ίσως και να σε πιάνει΄άγχος πως θα επιστρέψεις στη φόρμα σου. Και που χρόνος να τρέχεις στα γυμναστήρια, ειδικά όταν το μωρό είναι μηνών. Μπορείς όμως να τα καταφέρεις και να γυμναστείς, Χωρίς να λείψεις λεπτό από το σπίτι σου και από το μικρό σου.

Είμαστε εδώ μαζί με τη Σοφία Νομικού να σου δείξουμε πρακτικές ασκήσεις ενδυνάμωσης χωρίς να αποχωριστείς το μωράκι σου ούτε λεπτό!

Μπορέις να τα καταφέρεις και που ξέρεις; Μπορεί στο χρονικό διάστημα που κάνεις γυμναστική να το πάρει και ο ύπνος όπως τη μικρή Νίκολα, που κοιμάται και χαλαρώνει στην αγκαλιά της μανούλας της σε αυτό το βίντεο.