γυμναστική
Q&A: "3ο τρίμηνο κύησης. Επιτρέπεται η γυμναστική; Τι πρέπει να προσέχω στην διατροφή μου;"
Η Μαρί Μ. είναι 7 μηνών και μας ρωτά σχετικά με την διατροφή της και με τις ασκήσεις που μπορεί να ακολουθήσει! Ο γυναικολόγος- μαιαυτήρας Χάρης Χηνιάδης της απαντά.
Έτσι γυμναζόντουσαν οι γυναίκες του 40
Δείτε το βιντεάκι με τον τρόπο εκγύμνασης των γυναικών μιας άλλης εποχής και στα αλήθεια θα νιώσετε καλύτερα ακόμη κι αν μοχθείτε για ώρες πάνω στον διάδρομο και στα όργανα γυμναστικής.
Aδυνατίστε με την δίαιτα Montignac
Σύμφωνα με τη δίαιτα Montignac, το φαγητό χωρίζεται σε 4 κατηγορίες: τους «καλούς» υδατάνθρακες, τα λιπίδια-πρωτεΐνες που συμπεριλαμβάνουν λίπος και κρέας, τα λιπίδια-υδατάνθρακες που συμπεριλαμβάνουν ξηρούς καρπούς και όσπρια, και, τέλος, τις ίνες - που συμπεριλαμβάνουν δημητριακά ολικής άλεσης και λαχανικά.
Μην το παρακάνετε με την γυμναστική
Σύμφωνα με μελέτη της Βοστώνης η έντονη καθημερινή γυμναστική καθυστερεί την εγκυμοσύνη
"Ζούσα με μερικές εκαντοντάδες θερμίδες την ημέρα"
Η συγκλονιστική μαρτυρία της Αθηνάς που έζησε τη βουλιμία, και πλέον είναι καλά...
