γυμναστική
Άσκηση μετά τον τοκετό! Πότε είναι ασφαλές να ξεκινήσεις και πως;
Ένα νέο μωρό φέρνει μαζί του αρκετή κούραση και έλλειψη προσωπικού χρόνου, αλλά μόλις μια νέα μαμά καταφέρει να προσαρμοστεί στη νέα αυτή πραγματικότητα τότε είναι και η κατάλληλη στιγμή…
Ιωάννα Μαλέσκου: Είναι στο... μήνα της κι αποκαλύπτει πόσα κιλά έχει πάρει
Η Ιωάννα Μαλέσκου προβάρει τα...μαμαδίστικα, αφού είναι στο μήνα της. Έως το τέλος Απριλίου θα γεννήσει και ανυπομονεί (και ο σύζυγος της), να φέρει στον κόσμο το πρώτο της παιδί.…
Πόσα βήματα την ημέρα πρέπει να κάνει το παιδί για να μειώσει την πιθανότητα να κρυολογήσει
Τα οφέλη της άθλησης των παιδιών, λίγο πολύ τα γνωρίζουμε, οι γονείς. Τώρα όμως η έρευνα ανέδειξε άλλον ένα! Η γυμναστική θωρακίζει το ανοσοποιητικό σύστημα των παιδιών! Τα υψηλότερα επίπεδα…
Mαμάδες με μικρά παιδιά, που χρόνος για γυμναστική...
Οι έρευνες επιβεβαιώνουν αυτό που όλοι ξέρουμε. Μαμάδες, ειδικά με μικρά παιδιά, δεν έχουν καθόλου ελεύθερο προσωπικό χρόνο. Έτσι δεν κάνουν πράγματα για τον εαυτό τους και δεν γυμνάζονται... Μαμά…
Η Ελένη Πετρουλάκη μιλά ανοιχτά για την εμμηνόπαυση στα 47 της και τα «παραπανίσια» κιλά (pic)
«Εμμηνόπαυση» λέξη ταμπού. Κάποτε η κοινωνία θεωρούσε ότι η γυναίκα μετά τα 40 της οφείλει να έχει άλλους «ρόλους» και ιδιότητες, αλλά όχι αυτό της σεξουαλικότητας. Ευτυχώς για όλες εμάς,…
Καρκίνος του μαστού: Ποιες γυναίκες αντιμετωπίζουν μικρότερο κίνδυνο να ασθενήσουν
Η αύξηση της σωματικής δραστηριότητας/άσκησης και ο αντίστοιχος περιορισμός του καθιστικού χρόνου είναι πολύ πιθανό να μειώσει τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού στις γυναίκες, σύμφωνα με μια νέα αυστραλο-βρετανική επιστημονική…
Πως να διαλέξεις το σωστό αθλητικό σουτιέν; Η Anita έχει την απάντηση
Κατά την γυμναστική το μπούστο και το σώμα κινούνται έντονα. Είναι υπολογισμένο ότι κατά την διάρκεια ενός χαλαρού τρεξίματος ένα μπούστο μεσαίου μεγέθους με κάθε βήμα πάει πάνω κάτω 9…
Γυμναστική μετά τη γέννα - Η Σοφία Νομικού δείχνει ασκήσεις χωρίς να αποχωριστείς το μωρό σου
Γυμναστική μετά τη γέννα ! Το ξέρουμε ότι τώρα με το μωράκι σου δεν έχεις καθόλου χρόνο να ασχοληθείς με τον εαυτό σου, αλλά εμείς είμαστε εδώ! Σίγουρα μετά τον…
Γυμναστική μετά τον τοκετό
Αυτό το μαγικό και πρωτόγνωρο ταξίδι της εγκυμοσύνης, ναι, έχει φτάσει πλέον στο τέλος του. Τώρα ζείτε μία νέα πραγματικότητα αγκαλιά με το μωράκι σας. Μια νέα καθημερινότητα που εκτός…
Γυμναστική στην εγκυμοσύνη ανά τρίμηνο
Σίγουρα έχετε ακούσει ότι η γυμναστική και η συστηματική άσκηση έχει τεράστια οφέλη και για το σώμα αλλά και για το μυαλό. Νους υγιής εν σώματι υγιεί έλεγαν οι αρχαίοι…
