Διατροφή

Πασχαλινά κουλουράκια: Η παραδοσιακή χωριάτικη συνταγή

Τα πασχαλινά κουλουράκια αμμωνίας αποτελούν την κλασικότερη εκδοχή του πασχαλινού κουλουριού. Με πολλά αυγά, πολύ βούτυρο και μπόλικη αμμωνία, τα πασχαλινά κουλούρια γίνονται αγαπημένη λιχουδιά μικρών και μεγάλων (στα κρυφά…

Η νηστεία της Μεγάλης Εβδομάδας και τα οφέλη της

Σήμερα όλο και περισσότεροι άνθρωποι κάνουν νηστεία την Μεγάλη Εβδομάδα, άλλοι για καθαρά θρησκευτικούς λόγους, άλλοι για έθιμο, άλλοι για να απολαύσουν περισσότερο το φαγητό της Κυριακής του Πάσχα και…

Διπλασιάζει τον κίνδυνο καρκίνου της μήτρας η παχυσαρκία - Κορίτσια προσοχή!

Η παχυσαρκία βλάπτει την υγεία, αυτό το ξέρουμε όλοι. Τώρα μια νέα έρευνα αναδεικνύει άλλον έναν κίνδυνο που διατρέχουν οι γυναίκες. Οι γυναίκες που είναι μακροχρόνια υπέρβαρες αντιμετωπίζουν σχεδόν διπλάσιο…

Βιταμίνες και παιδιά: Τι πρέπει να προσέξω

Ένα από τα καθημερινά άγχη των γονιών, και κυρίως των μαμάδων, είναι η διατροφή των παιδιών τους. Είναι άλλωστε γνωστό ότι ο οργανισμός ενός παιδιού για να λειτουργήσει και να…

Εσείς γνωρίζετε τι είναι το γονιδιακό αδυνάτισμα;

Ίσως δεν είμαστε αυτό που τρώμε, αλλά σίγουρα μπορούμε να τρώμε με βάση του τι είμαστε! Η Διατροφογενετική & η Διατροφογενομική είναι δύο συνεργαζόμενα πεδία, που επικεντρώνονται και εξετάζουν εξίσου…

Τι να τρώμε και να πίνουμε για να προστατεύτουμε από το κρύο

Όσο η θερμοκρασία κατεβαίνει πρέπει να θωρακακίζουμε τον οργανισμό μας με συστατικά που θα βοηθήσουν το σώμα μας να προσαρμοστεί στο κρύο! Τέτοιες είναι: Η μπανάνα Πλούσια σε βιταμίνες B…

Τροφές που βοηθούν στο ανοσοποιητικό των παιδιών

Σας τρομάζουν και εσάς οι ιώσεις και τα κρυολογήματα; Βρισκόμαστε στην καρδιά του χειμώνα, και εκτός από την περιβόητη μετάλλαξη Όμικρον του κορονοϊού έχουμε και την έξαρση της γρίπης και…

Kορονοϊός: Ποια διατροφή επηρεάζει την ανάρρωση

Νέα δεδομένα δείχνουν ότι το «τι καταναλώνουμε» κατά την διάρκεια της νόσησης επηρεάζει την ανάρρωση από τον κορονοϊό. Ποια είναι λοιπόν η ιδανική διατροφή που πρέπει να ακολουθήσει κάποιος ενώ νοσεί;  Το ανοσοποιητικό…

Η διατροφή στην προσχολική ηλικία

Όσο κι’ αν δεν το πιστεύετε το παιδάκι σας πια έχει μεγαλώσει! Μάλιστα έχει τη δική του θέση σταθερά στο τραπέζι μαζί με την υπόλοιπη οικογένεια, προβάλλοντας εντονότερα και τις…

7 ιδέες για υγιεινό & θρεπτικό πρωινό σε 10 λεπτά για μικρούς και μεγάλους

Ποιοι είναι οι βασικοί λόγοι που καθιστούν το πρωινό ως το καλύτερο εφόδιο για το ξεκίνημα της μέρας; Αποκατάσταση των αποθηκών ενέργειας μετά την κατάσταση νηστείας κατά τη διάρκεια του ύπνου,…