Διατροφή
Κι όμως! Η κατανάλωση περισσότερων ψαριών βοηθά τα παιδιά σας να κοιμηθούν καλύτερα.
Πόσο συχνά είναι το ψάρι στο μενού της οικογένειάς σας; Το γνωρίζετε πως τα ψάρια και τα θαλασσινά είναι μια τροφή που δεν θα πρέπει να απουσιάζει από το εβδομαδιαίο…
O γνωστός σεφ Γιώργος Γεράρδος μας δίνει 2 πεντανόστιμες & πανεύκολες συνταγές για να μαγειρέψουμε με τα παιδιά μας!
Ένας από τους πρώτος master chefs, δημιουργικός και αεικίνητος σεφ και ένας πολύ τρυφερός μπαμπάς 2 υπέροχων κοριτσιών μας ο Γιώργος Γεράρδος μας περιγράφει πώς περνάει με τις κόρες του…
Γκίκας Ξενάκης: Ο βραβευμένος σεφ μάς δίνει την πιο yummie συνταγή για μικρούς και μεγάλους!
Ο γνωστός και πολυβραβευμένος chef του εστιατορίου Aleria, Γκίκας Ξενάκης που έχει δημιουργήσει μία δική του σχολή υψηλής ελληνικής δημιουργικής κουζίνας στη γαστρονομική σκηνή της Αθήνας είναι και ένας εξαιρετικός…
Παππούς & γιαγιά: τι ρόλο παίζουν στην διατροφή των παιδιών τώρα το καλοκαίρι;
από τον *Χάρη Γεωργακάκη Κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, μετά το κλείσιμο των σχολείων, πολλά παιδιά περνούν αρκετές ώρες με τους παππούδες τους, οι οποίοι τα φροντίζουν τις ώρες που…
7 tips για να αποφύγετε τα περιττά κιλά τις ημέρες του Πάσχα
7 απλοί τρόποι για να μην πάρετε κιλά μετά το Πάσχα
Θηλασμός: 5 σούπερ τροφές για να αυξήσετε την παραγωγή μητρικού γάλακτος!
Ήδη γνωρίζετε ότι η υγιεινή διατροφή είναι πολύ σημαντική όταν θηλάζετε, αλλά μπορείτε να πάτε ένα βήμα παραπέρα εστιάζοντας σε εγκεκριμένες τροφές από γιατρούς και πιστοποιημένους συμβούλους γαλουχίας. Η κατανάλωση…
Ειρήνη Πασχαλέρη: Η health expert Βιολόγος μετά την 3η της εγκυμοσύνη μοιράζεται μαζί μας τα μυστικά της, για να χάσετε τα κιλά της εγκυμοσύνης
Η health expert Βιολόγος – ειδικευμένη στη διατροφή Ειρήνη Πασχαλέρη, μετά την 3η της εγκυμοσύνη μοιράζεται μαζί μας τα μυστικά της, για να χάσετε τα κιλά της εγκυμοσύνης και να…
5 νόστιμες συνταγές κάτω των 500 θερμίδων για όλη την οικογένεια !
Όλοι ψάχνουμε γεύματα με λίγες θερμίδες, αφού είναι ιδανικά για τα παιδιά αλλά και για τους μεγάλους. Η ημερήσια συνιστώμενη πρόσληψη θερμίδων είναι 2.000 για τη γυναίκα και 2.500 για…
Αβγά: Πώς θα διαπιστώσετε αν τα αβγά του ψυγείου σας είναι φρέσκα;
Σας έχει συμβεί και εσάς να ξυπνήσετε Σάββατο πρωί -μετά από ατέλειωτες ώρες ύπνου- και να τρέξετε στο ψυγείο για να φτιάξετε για πρωινό μια ονειρεμένη ομελέτα με αρκετό μπέικον;…
Πατατάκια: 5+1 σοβαροί λόγοι που εσείς & τα παιδιά σας δεν πρέπει να τα τρώτε!
Ας ξεκινήσουμε από την παραδοχή ότι φύση των τσιπς που συσκευάζονται σε μια σακούλα,δεν αποτελούν ένα προϊόν που παρασκευάζεται από πραγματικές πατάτες. Πριν μερικά χρόνια μια εταιρεία στις ΗΠΑ, για…
