Διατροφή

από τον Χάρη Γεωργακάκη* Ερευνητικά δεδομένα έχουν δείξει πως η παρακολούθηση τηλεόρασης σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης παχυσαρκίας στα παιδιά. Ωστόσο, τα τελευταία χρόνια, στο χρόνο τηλεθέασης έχει προστεθεί και…

του Χάρη Γεωργακάκη* Σίγουρα έχετε ακούσει ότι το πολύ αλάτι δεν κάνει καλό στην υγεία. Πράγματι, η επιστημονική βιβλιογραφία έχει επανειλημμένα αναδείξει τις αρνητικές επιπτώσεις της υπερκατανάλωσης αλατιού, την οποία…

από τον Χάρη Γεωργακάκη* Το αυγό αποτελεί ένα τρόφιμο υψηλής διατροφικής αξίας, που προσφέρει πλήθος θρεπτικών συστατικών, απαραίτητων για την υγεία και τη φυσιολογική ανάπτυξη των παιδιών. Παρέχει πρωτεΐνη υψηλής…

από το Χάρη Γεωργακάκη* Τα όσπρια αποτελούν μια ομάδα ιδιαίτερα θρεπτικών τροφίμων με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, απαραίτητα αμινοξέα, βιταμίνες, μέταλλα, ιχνοστοιχεία και αντιοξειδωτικά. Έτσι, η ένταξή τους στο…

Συμβουλές από το womanow.gr

*από τον Χάρη Γεωργακάκη Οι διακοπές για άλλους έχουν ξεκινήσει, για άλλους ξεκινάνε τώρα. Στατιστικά οι περισσότεροι επιστρέφουν από αυτές με κάποια κιλά παραπάνω. Αν θέλετε να αποτελέσετε την εξαίρεση…

Τι να επιδιώκεις και τι να αποφεύγεις για ένα υγιές σώμα! Από την Ιουλία Ανωμερίτου

από τον *Χάρη Γεωργακάκη Τα βιολογικά προϊόντα έχουν κάνει τα τελευταία χρόνια την εμφάνισή τους και θεωρούνται από πολλούς πιο ασφαλή σε σχέση με τα μη βιολογικά – συμβατικά τρόφιμα.…

Από τον Χάρη Γεωργακάκη Το καλοκαίρι έφτασε και το μπάνιο αλλά και οι λοιπές δραστηριότητες στη θάλασσα αποτελούν σίγουρα μια αγαπημένη συνήθεια για όλη την οικογένεια. Παράλληλα, δίνουν τη δυνατότητα σε…

από τον Χάρη Γεωργακάκη* Λίγα παιδιά μπορούν να αντισταθούν σε «λιχουδιές» όπως οι τηγανιτές πατάτες, τα κεφτεδάκια ή το παγωτό. Ωστόσο, οι αγαπημένες λιχουδιές των παιδιών αποτελούν στην πλειοψηφία τους…