SEARCH

Πόσα αυγά μπορεί να τρώει το παιδί;

Ένα από τα πιο χαρακτηριστικά στοιχεία του Πάσχα είναι φυσικά τα βαμμένα αυγά, που τσουγκρίζουμε παραδοσιακά το βράδυ της Ανάστασης, αλλά και την Κυριακή του……

Οι 5 «χρυσοί» κανόνες για την ώρα του φαγητού ενός παιδιού

Χάρης Γεωργακάκης Κλινικός Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, MSc Αντιπρόεδρος Ελληνικού Ιδρύματος Καρδιαγγειακής Υγείας και Διατροφής     Η ώρα του φαγητού αποτελεί ένα σημαντικό «μάθημα» διατροφικής…

Πόσα λαχανικά πρέπει να καταναλώνει ένα παιδί;

Χάρης Γεωργακάκης Κλινικός Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, MSc Αντιπρόεδρος Ελληνικού Ιδρύματος Καρδιαγγειακής Υγείας και Διατροφής     Τα λαχανικά αποτελούν μια ιδιαίτερα θρεπτική κατηγορία τροφίμων για…

7 τρόποι να εντάξετε έξυπνα το ψάρι στη διατροφή του παιδιού σας

Από τον Χάρη Γεωργακάκη, Κλινικός Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, MSc Αντιπρόεδρος Ελληνικού Ιδρύματος Καρδιαγγειακής Υγείας και Διατροφής Πώς θα εντάξετε έξυπνα το ψάρι στη διατροφή ενός…

Το οικογενειακό φαγητό στο τραπέζι είναι καθοριστικό για την υγεία ενός παιδιού

Από τον Χάρη Γεωργακάκη Κλινικός Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, MSc Αντιπρόεδρος Ελληνικού Ιδρύματος Καρδιαγγειακής Υγείας και Διατροφής   Μια από τις συνήθειες που δυστυχώς τα τελευταία…

Έξυπνοι τρόποι για να βάλετε τα όσπρια στη διατροφή του παιδιού σας

Χάρης Γεωργακάκης Κλινικός Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, MSc Αντιπρόεδρος Ελληνικού Ιδρύματος Καρδιαγγειακής Υγείας και Διατροφής           Τα όσπρια αποτελούν μια ομάδα τροφίμων…

7 τρόποι για να μεγαλώσεις ένα υγιές- μη παχύσαρκο παιδί

Από την παιδοδιατροφολόγο Όλγα Κούναρη MS RDN, Registered Dietitian-Nutritionist Πως θα μεγαλώσω ενα υγιές παιδί; Περίπου 40% των παιδιών 9-17 ετών στην Ελλάδα είναι υπέρβαρα…

Aυτό το διατροφικό μας λάθος μπορεί να επηρεάσει το ύψος του παιδιού μας

Η κατανάλωση αγελαδινού γάλακτος στην παιδική ηλικία, είναι άμεσα συνδεδεμένο με το αυξημένο ύψος του παιδιού. Αυτό τουλάχιστον υποστηρίζει μια νέα καναδική μελέτη που δημοσιεύθηκε…

Μέλι και διατροφή του παιδιού: Όλα όσα πρέπει να ξέρω

Το μέλι είναι πραγματικά ένα από τα πιο σημαντικά τρόφιμα που πρέπει να αποφευγονται κατά τη διάρκεια του πρώτου έτους του μωρού σας. Αυτό περιλαμβάνει…

Αλάτι και διατροφή του παιδιού: Όλα όσα πρέπει να ξέρω!

Μην χρησιμοποιείτε καθόλου αλάτι στο φαγητό του μωρού σας έως ότου είναι 1 χρονών. (Και εξακολουθεί να είναι περιοριστικό μετά.) Το αλάτι που υπάρχει ήδη…