Διατροφή
Η διατροφή στην προσχολική ηλικία
Όσο κι’ αν δεν το πιστεύετε το παιδάκι σας πια έχει μεγαλώσει! Μάλιστα έχει τη δική του θέση σταθερά στο τραπέζι μαζί με την υπόλοιπη οικογένεια, προβάλλοντας εντονότερα και τις…
7 ιδέες για υγιεινό & θρεπτικό πρωινό σε 10 λεπτά για μικρούς και μεγάλους
Ποιοι είναι οι βασικοί λόγοι που καθιστούν το πρωινό ως το καλύτερο εφόδιο για το ξεκίνημα της μέρας; Αποκατάσταση των αποθηκών ενέργειας μετά την κατάσταση νηστείας κατά τη διάρκεια του ύπνου,…
Σακχαρώδης Διαβήτης: Το χριστουγεννιάτικο τραπέζι και τι πρέπει να προσέξουμε κατά την εορταστική περίοδο
Η περίοδος των Χριστουγέννων είναι μία από τις πιο απολαυστικές αλλά και διατροφικά δύσκολες περίοδους για όλους μας. Υπάρχει πάντα μια αφθονία φαγητού, γλυκών και αλκοολούχων ποτών με αποτέλεσμα εύκολα…
Τι να τρώω στη διάρκεια του θηλασμού
Όλοι πλέον γνωρίζουμε τα οφέλη που εισπράττουν και η μητέρα και το παιδί με τον θηλασμό, γι’ αυτό και όλο και περισσότερες γυναίκες πια θηλάζουν αποκλειστικά. Άλλωστε, ο θηλασμός (αν…
Η διατροφή στη βρεφική ηλικία
Αν είστε νέοι γονείς, σίγουρα έχετε ακούσει για το πόσο σημαντική είναι η διατροφή στη βρεφική ηλικία, όχι μόνο για τη σωστή και υγιή ανάπτυξη του παιδιού, αλλά και για την…
Ποιες τροφές απαγορεύονται στην εγκυμοσύνη
‘Έχουμε πει πολλές φορές ότι η περίοδος της εγκυμοσύνης είναι μία πολύ ιδιαίτερη στη ζωή μιας γυναίκας. Ένα όμορφο και συνάμα απαιτητικό διάστημα που συνοδεύεται από σημαντικές αλλαγές. Κύριο μέλημα…
Πόσο κόκκινο κρέας μπορεί να τρώει ένα παιδί;
Aπό τον Χάρη Γεωργακάκη* Είναι γνωστό πως το μοσχάρι αποτελεί πλούσια πηγή σιδήρου, γι’ αυτό και οι περισσότεροι γονείς το θεωρούν ιδιαίτερα θρεπτικό και απαραίτητο για τα παιδιά. Πράγματι, το…
Αδυνάτισε εύκολα κάνοντας αυτό το τεστ και ανακάλυψε το«kilo προφίλ» σου
Μανούλες, αν θέλετε να αδυνατίσετε ανακαλύψτε το «kilo προφίλ» σας μέσα από ένα τεστ!
Δίαιτα για μαμάδες (εβδομάδα 1η)
Χάστε 3-4 κιλά σε δύο εβδομάδες χωρίς να αλλάξετε το μενού της οικογένειας. Aπό ητν Ιουλία Ανωμερίτου
Ευστράτιος Καλαθάκης: Ο σεφ, που τα κεφτεδάκια του λάτρεψε ο Ομπάμα, μας αποκαλύπτει τη συνταγή του
Ο Ευστράτιος Καλαθάκης είναι Έλληνας διεθνής σεφ, πρεσβευτής της Ελληνικής Γαστρονομίας 2020 και ο άνθρωπος που πριν μερικά χρόνια ξετρέλανε με τα κεφτεδάκια του τον πρώην Αμερικανό Πρόεδρο Μπαράκ Ομπάμα…
