Διατροφή
Πατατάκια: 5+1 σοβαροί λόγοι που εσείς & τα παιδιά σας δεν πρέπει να τα τρώτε!
Ας ξεκινήσουμε από την παραδοχή ότι φύση των τσιπς που συσκευάζονται σε μια σακούλα,δεν αποτελούν ένα προϊόν που παρασκευάζεται από πραγματικές πατάτες. Πριν μερικά χρόνια μια εταιρεία στις ΗΠΑ, για…
Έρευνα: Αυτό είναι το καλύτερο πρωινό για τα παιδιά και δεν είναι αυτό που φαντάζεστε!
Πολλές έρευνες έχουν δείξει ότι τα παιδιά που τρώνε καλό πρωινό έχουν καλύτερες επιδόσεις στο σχολείο. Μπορούν να συγκεντρωθούν αποτελεσματικότερα στα μαθήματα, έχουν καλύτερη μνήμη, συγκέντρωση, δύναμη και ενέργεια στο σύνολο της…
Έρευνα: Τεράστιες οι ποσότητες ζάχαρης που καταναλώνουν τα παιδιά στη Βρετανία!
Από τη Μαρία Ροδίτη Οι γονείς καθημερινά βομβαρδίζονται με συμβουλές για το πώς πρέπει να περιορίσουν τη ζάχαρη από τη διατροφή των παιδιών τους και παροτρύνονται να αφαιρούν 2.500 κύβους…
Smartphone, tablet και εφηβική παχυσαρκία: H συγκλονιστική έρευνα που δείχνει πώς συνδέονται!
από τον Χάρη Γεωργακάκη* Ερευνητικά δεδομένα έχουν δείξει πως η παρακολούθηση τηλεόρασης σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης παχυσαρκίας στα παιδιά. Ωστόσο, τα τελευταία χρόνια, στο χρόνο τηλεθέασης έχει προστεθεί και…
Αλήθεια, εσείς ξέρετε πόσο αλάτι πρέπει να τρώει το παιδί σας;
του Χάρη Γεωργακάκη* Σίγουρα έχετε ακούσει ότι το πολύ αλάτι δεν κάνει καλό στην υγεία. Πράγματι, η επιστημονική βιβλιογραφία έχει επανειλημμένα αναδείξει τις αρνητικές επιπτώσεις της υπερκατανάλωσης αλατιού, την οποία…
Αβγό: Πόσο συχνά πρέπει να τρώει ένα παιδί;
από τον Χάρη Γεωργακάκη* Το αυγό αποτελεί ένα τρόφιμο υψηλής διατροφικής αξίας, που προσφέρει πλήθος θρεπτικών συστατικών, απαραίτητων για την υγεία και τη φυσιολογική ανάπτυξη των παιδιών. Παρέχει πρωτεΐνη υψηλής…
Γιατί τα όσπρια είναι τόσο σημαντικά στην διατροφή ενός παιδιού
από το Χάρη Γεωργακάκη* Τα όσπρια αποτελούν μια ομάδα ιδιαίτερα θρεπτικών τροφίμων με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, απαραίτητα αμινοξέα, βιταμίνες, μέταλλα, ιχνοστοιχεία και αντιοξειδωτικά. Έτσι, η ένταξή τους στο…
3+1 απλά tips για να μην πάρετε κιλά στις διακοπές!
*από τον Χάρη Γεωργακάκη Οι διακοπές για άλλους έχουν ξεκινήσει, για άλλους ξεκινάνε τώρα. Στατιστικά οι περισσότεροι επιστρέφουν από αυτές με κάποια κιλά παραπάνω. Αν θέλετε να αποτελέσετε την εξαίρεση…
Ποιός είναι ο «κιλότυπός» σας; Βρείτε τον και χάστε κιλά!
Τι να επιδιώκεις και τι να αποφεύγεις για ένα υγιές σώμα! Από την Ιουλία Ανωμερίτου
