Διατροφή
Γάλα: Τα οφέλη του στη μνήμη!
Η θρεπτική αξία του γάλατος είναι αναμφισβήτητη. Εκτός όμως από τις πρωτείνες και τα απαραίτητα συστατικά που προσφέρει στον οργανισμό μας το γάλα, μας βοηθάει και στο να θυμόμαστε καλύτερα, "ξυπνώντας" τη μνήμη μας.
Baby Led Weaning (BLW) : Εσείς τί γνωρίζετε για αυτή τη μέθοδο;
Από πριν κάνω καν παιδί, όταν έβλεπα μωρά να τα ταΐζουν ένα απροσδιορίστου χρώματος και οσμής φαγητό σκεφτόμουν ότι κάτι που δε μπορώ να φάω η ίδια, δε θα μπορούσα…
Βραδινό φαγητό : Μύθος ή Αλήθεια ότι παχαίνει;
Και όμως μια νέα έρευνα από διατροφολόγους στο Cambridge δείχνει ότι σημασία δεν έχει αν τρώμε το βράδυ αλλά ο συνολικός αριθμός των θερμίδων που προσλαμβάνουμε καθημερινά όποια ώρα της μέρας ή της νύχτας!
5 tips για να ενεργοποιήσεις τον μεταβολισμό σου
Η ειδικευμένη στην αθλητική διατροφή διαιτολόγος και τριαθλήτρια Steph Lowe, δίνει απλές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να επιταχύνετε τον μεταβολισμό σας και να κάψετε περισσότερο λίπος. Άσκηση πριν το…
Tips για να μάθετε πώς να αντιστέκεστε στους πειρασμούς!
Από την παιδοδιατροφολόγο Όλγα Κούναρη MS RDN, Registered Dietitian-Nutritionist Έχετε αποφασίσει να χάσετε βάρος ή/ και να τρώτε πιο υγιεινά. Σε γενικές γραμμές τα πάτε καλά όμως όλο κάτι γίνεται…
5 τροφές που απλά νομίζουμε ότι μας κάνουν κακό!
Από την Αρετή Καφαντάρη, BSc Marketing, MBA, Σύμβουλος Διατροφολόγος, Raw Food Chef, Juice Therapist Έλπίζω να είδατε το video μας στο κανάλι του all4mamatv για την διατροφή…
Καλοκαίρι: Φρούτα εποχής και η διατροφική τους αξία
Πολλά είναι τα φρούτα που περιλαμβάνονται στο καλοκαιρινό μας διαιτολόγιο. Κύριο και κοινό χαρακτηριστικό τους η έντονη παρουσία ζάχαρης και νερού αλλά και η απίθανη γεύση που τα κάνει πραγματικά…
"Το έντερό μας – O δεύτερος εγκέφαλος μας" (Μέρος 2)
Από την Αρετή Καφαντάρη, BSc Marketing, MBA, Σύμβουλος Διατροφολόγος, Raw Food Chef, Juice Therapist Το έντερο μας είναι ο δεύτερος μας εγκέφαλος! Στο προηγούμενο άρθρο μας μιλήσαμε για την…
Κρόκος Αυγού: Εσείς μπορείτε να καταλάβετε ποιος φαίνεται πιο υγιεινός;
Το χρώμα που έχει ο κρόκος ενός αυγού μπορεί να αποκαλύψει πολλά για την υγεία της κότας από την οποία προέρχεται και τη διατροφή της. Αν εσείς, βλέπατε αυτούς τους…
Οι πρώτες 40 μέρες μετά τη γέννα: η φροντίδα της νέας μαμάς
Ειρήνη Πασχαλέρη Ειρήνη Πασχαλέρη Βιολόγος – ειδικευμένη στη διατροφή (BSc, MSc) Αρθρογράφος Υγείας Wellness Blogger Βρείτε την στο: www.thessaloniki-diaitologoi.gr www.facebook.com/paschaleri www.foodsherlocks.com (Τρώω έξω Yγιεινά) www.hautenature.net (Φυσικά καλλυντικά) Τις θυμάμαι…
