υγιεινή διατροφή
Pasta αλα Bικτώρια
Ταλιατέλες πορτσίνι με σάλτσα άγριων μανιταριών
της Βικτώριας Γιανναρά Τα μανιτάρια είναι ιδιαίτερα θρεπτικά, παρέχοντας πολλές βασικές βιταμίνες και μέταλλα ενώ έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λίπη και νάτριο. Επίσης είναι μειωμένης θερμιδικής αξίας και περιέχουν…
Πατατοσαλάτα με .... βότανα και μουστάρδα
Από την Αρετή Καφαντάρη, BSc Marketing, MBA, Σύμβουλος Διατροφολόγος, Raw Food Chef, Juice Therapist Κλείνουμε σήμερα το κύκλο των συνταγών με τις " 5 τροφές που απλά νομίζουμε ότι μας κάνουν…
Pop Corn Κουνουπιδιού: Συνταγή ολίγων θερμίδων
Λίγο πριν την έναρξη του καλοκαιριού η διατροφολόγος και συνεργάτιδα του all4mama.gr, Αρετή Καφαντάρη, μας μίλησε για τις "5 τροφές που απλά νομίζουμε ότι μας κάνουν κακό" και μας είχε…
Πένες ριγέ με γλυκιά κολοκύθα. Από την ΗΛΙΣ Εργαστήριο Ζυμαρικών
Υλικά500 γρ. Πένες ριγέ «ΗΛΙΣ» 300 γρ. κολοκύθα, κομμένη σε κύβους 2 κουταλιές ελαιόλαδο ½ κουταλάκι ζάχαρη 50 γραμμάρια σταφίδες ξανθές 2 αμύγδαλα, καβουρδισμένα και σπασμένα λίγα φύλλα μέντας αλάτι…
