διατροφή
Πώς θα αλλάξουμε τις διατροφικές συνήθειες!
Από την Αρετή Καφαντάρη, BSc Marketing, MBA, Σύμβουλος Διατροφολόγος, Raw Food Chef, Juice Therapist Είμαστε στην εποχή που αρχίζουμε να κολλάμε δίαιτες στο ψυγείο μας, να ψάχνουμε στα συρτάρια μας…
Βασικές διατροφικές συμβουλές κατά την εγκυμοσύνη και τον θηλασμό.
Από τον Δρ. Σοφοκλή Χατζημωυσή Η σωστή διατροφή κατά την περίοδο της εγκυμοσύνης είναι πολύ σημαντική τόσο για τη μητέρα όσο και για το παιδί. Η διατροφή στην αρχή της…
Διατροφική αγωγή και σφάλματα!
Από τον DR. Σοφοκλή Χατζημωυσή Οι διατροφικές συνήθειες από την παιδική ηλικία, καλές ή κακές, διατηρούνται γενικά και στην ενήλικη ζωή. Κατά συνέπεια, είναι πολύ σημαντικό από την παιδική ηλικία…
Τί πρέπει να έχει το σαρακοστιανό τραπέζι.
Της Ντίνας Γκρουμούτη Θα βρίσκονται όλα εκεί, σ' αυτό το τραπέζι που είναι ίδιο από τότε που ήμασταν παιδιά. Απαράλλαχτα τα κλασικά πιάτα, κι ας έχει αλλάξει χρώμα η ταραμοσαλάτα,…
Παιδική παχυσαρκία: Είναι κληρονομική τελικά;
Σύμφωνα με απόψεις επιστημόνων κατόπιν βρετανικής μελέτης υπολογίζεται ότι κατά μέσο όρο ο δείκτης μάζας σώματος (η αναλογία βάρους προς ύψος) ενός παιδιού κατά μέσο όρο οφείλεται κατά περίπου 20%…
Νήπια και διατροφή: απαντήσεις σε 5 συνήθεις ερωτήσεις
1. Πόσο συχνά πρέπει να τρώει ένα νήπιο; Τα παιδιά αυτής της ηλικίας θα πρέπει να τρώνε τρία γεύματα και δύο με τρία ενδιάμεσα. Καλό είναι να υπάρχει προγραμματισμός στις…
Q&A: «Το παιδί μου είναι ανόρεκτο. Τι μπορώ να του δώσω για να του ανοίξει η όρεξη»;”
Ερώτηση: Το παιδί μου είναι 9 χρονών και δεν τρώει τίποτα. Πέρασε γρίπη αλλά εδώ και μια εβδομάδα δεν τρώει. Με το ζόρι πίνει λίγο νερό. Επισκεφθήκαμε παιδοψυχίατρο, η οποία…
Ταξιδεύοντας με το παιδί μου: Ιδέες για νόστιμα και ισορροπημένα σνακ
Από την παιδοδιατροφολόγο Όλγα Κούναρη MS RDN, Registered Dietitian-Nutritionist Είστε έτοιμοι να ανεβείτε στο αεροπλάνο ή το τρένο ή το πλοίο με το παιδί σας και ευελπιστείτε να πάνε όλα…
Κριθαρώτο Ελληνικό με λαχανικά και ελαιόλαδο. Από την ΗΛΙΣ Εργαστήριο Ζυμαρικών
Η Chef Μυρσίνη Λαμπράκη προτείνει την συνταγή της εβδομάδας : Κριθαρώτο Ελληνικό με λαχανικά και ελαιόλαδο. Από τα παραδοσιακά ζυμαρικά ΗΛΙΣ ΥΛΙΚΑ2 φλιτζάνια κριθαράκι ΗΛΙΣ 1 μελιτζάνα μεγάλη ψιλοκομμένη 1 κολοκυθάκι…
