γυμναστική

Ποια είναι η καλύτερη διατροφή για να “σβήσετε το χρόνο” μετά τα 40

Τι να πίνετε μισή ώρα πριν τη γυμναστική για περισσότερο κάψιμο λίπους

H κατανάλωση καφεΐνης (περίπου 3 mg / kg, το ισοδύναμο ενός ισχυρού καφέ) μισή ώρα πριν από την αερόβια άσκηση αυξάνει σημαντικά τον ρυθμό καύσης λίπους, σύμφωνα με επιστήμονες από…

Το κολαστήριο της ενόργανης γυμναστικής: Βασανισμοί και σεξουαλική παρενόχληση σε μικρά παιδιά από 5 ετών!

Απίστευτα βασανιστήρια, που ξεκινούν από τις σκληρές δίαιτες σε σημείο αφαγίας, τη βία, μέχρι τη σεξουαλική παρενόχληση καταγγέλλουν αθλητές της ενόργανης γυμναστικής. Μιλούν για ένα «κοινό μυστικό» σε ό,τι αφορά τις…

Είναι ασφαλές να φοράμε μάσκα όταν γυμναζόμαστε;

Μέχρι τώρα στα μέτρα για την χρήση μάσκας επιτρεπόταν να μην φοράμε μάσκα κατά την άσκηση. Πολλοί εξέφραζαν δυσκολία αναπνοής όταν φορούσαν μάσκα κατά τη γυμναστική, ενώ υπήρχε αναπάντητο το…