Tips
10 συμβουλές για μια καλή εγκυμοσύνη!
-Ισορροπείστε τη διατροφή σας. Τα γεύματα σας θα πρέπει να περιλαμβάνουν υδατάνθρακες, λαχανικά, φρούτα, γαλακτοκομικά προϊόντα, πρωτεΐνες που βρίσκουμε στο ψάρι, στο κρέας, στο αυγό…
6 τρόποι για να αυξήσετε την παραγωγή μητρικού γάλακτος
Οι παράγοντες που βοηθούν στην παραγωγή επαρκούς ποσότητας γάλακτος και διευκολύνουν τον θηλασμό περιλαμβάνουν: Έναρξη του θηλασμού όσο το δυνατόν νωρίτερα μετά τον τοκετό και…
Παιδικό σοκολατένιο smoothie
Από την Αρετή Καφαντάρη, BSc Marketing, MBA, Σύμβουλος Διατροφολόγος, Raw Food Chef, Juice Therapist Το smoothie αυτό έχει υψηλή περιεκτικότητα σε ασβέστιο και κάλιο που…
9 τρόποι για να πιεί το παιδί σας γάλα
Μία πολύ κοινή μάχη που πιθανόν να αναγκαστείτε να δώσετε ως γονέας είναι εκείνη για να πιεί το παιδί γάλα. Πολλά παιδιά αρνούνται να πιούν…
