γάλα
Πόσο γάλα παράγει η μαμά και πόσο χρειάζεται το νεογέννητο;
Από τον παιδίατρο Σπύρο Μαζάνη Οι περισσότερες μανούλες αγχώνονται ότι το γάλα τους μπορεί να είναι αραιό και έτσι να μην είναι αρκετό για να χορτάσει το μωρό τους ή…
True story: "Μου κόπηκε το γάλα αλλά κατάφερα να πετύχω επαναγαλακτισμό!
Η μαμά Μαρία Σ. περιγράφει το πώς τα κατάφερε στη δύσκολη προσπάθεια του επαναγαλακτισμού.
10 συμβουλές για μια καλή εγκυμοσύνη!
-Ισορροπείστε τη διατροφή σας. Τα γεύματα σας θα πρέπει να περιλαμβάνουν υδατάνθρακες, λαχανικά, φρούτα, γαλακτοκομικά προϊόντα, πρωτεΐνες που βρίσκουμε στο ψάρι, στο κρέας, στο αυγό και στους ξηρούς καρπούς χωρίς…
6 τρόποι για να αυξήσετε την παραγωγή μητρικού γάλακτος
Οι παράγοντες που βοηθούν στην παραγωγή επαρκούς ποσότητας γάλακτος και διευκολύνουν τον θηλασμό περιλαμβάνουν: Έναρξη του θηλασμού όσο το δυνατόν νωρίτερα μετά τον τοκετό και συχνός θηλασμός του νεογέννητου και…
Παιδικό σοκολατένιο smoothie
Από την Αρετή Καφαντάρη, BSc Marketing, MBA, Σύμβουλος Διατροφολόγος, Raw Food Chef, Juice Therapist Το smoothie αυτό έχει υψηλή περιεκτικότητα σε ασβέστιο και κάλιο που είναι εξαιρετικό στην συγκέντρωση. Και…
9 τρόποι για να πιεί το παιδί σας γάλα
Μία πολύ κοινή μάχη που πιθανόν να αναγκαστείτε να δώσετε ως γονέας είναι εκείνη για να πιεί το παιδί γάλα. Πολλά παιδιά αρνούνται να πιούν το γάλα τους βρίσκοντας αμέτρητες…
Σοκολατένιο Γάλα: Μια υγιεινή απόλαυση
Από την Αρετή Καφαντάρη, BSc Marketing, MBA, Σύμβουλος Διατροφολόγος, Raw Food Chef, Juice Therapist 5 Τροφές που νομίζουμε ότι μας κάνουν κακό αλλά τελικά είναι μύθος! Ας δούμε τη δεύτερη συνταγή…
Τα "ΜΗΝ" της δίαιτας που καταρρίπτονται
Υπάρχουν κάποιοι τρανταχτοί μύθοι γύρω από το θέμα της δίαιτας που σήμερα καταρρίπτονται. Διαβάστε τους!
Στέρεες τροφές: Οδηγός εισαγωγής (Μέρος Β΄)
Από την παιδοδιατροφολόγο Όλγα Κούναρη MS RDN, Registered Dietitian-Nutritionist Είναι τα αλεσμένα τρόφιμα τα κατάλληλα για να ξεκινήσει να τρώει ένα μωρό; Στους 6 μήνες, τα περισσότερα μωρά, είναι έτοιμα…
Q & A: Πώς μπορώ να καταλάβω ότι έχει πιει αρκετό γάλα;
«Θηλάζω το μωρό μου, αλλά πώς μπορώ να καταλάβω αν έχει πιει αρκετό γάλα;» Το πρώτο σημάδι επιβεβαίωσης πως το παιδί τρέφεται επαρκώς είναι μετά το θηλασμό να είναι ήρεμο,…
