Tips
Από Δευτέρα... δίαιτα: τελικά το λεμονόνερο αδυνατίζει;
*του Χάρη Γεωργακάκη Τα τελευταία χρόνια ακούγεται έντονα πως η καθημερινή κατανάλωση νερού με χυμό λεμονιού ιδιαιτέρως το πρωί συνδέεται με πολλαπλά οφέλη για την υγεία, όπως η «ενεργοποίηση» του…
7+1 μύθοι για τις πρώτες μέρες με το μωρό!
Διανύετε τους τελευταίους μήνες της εγκυμοσύνης σας και ανυπομονείτε για το μωρό σας; Και πολύ καλά κάνετε, αλλά εμείς στο all4mama οφείλουμε να σας ενημερώσουμε για κάποια πράγματα σχετικά με…
Aπό Δευτέρα... δίαιτα: Γιατί διατροφή και αλκοόλ δεν πάνε μαζί;
*από τον Χάρη Γεωργακάκη Η κατανάλωση αλκοόλ, όταν υπερβαίνει τον κανόνα του μέτρου, αφενός επιδρά αρνητικά στην υγεία, αφετέρου μπορεί να δυσκολέψει την προσπάθεια απώλειας ή διατήρησης του σωματικού…
Από Δευτέρα... δίαιτα: Πώς & γιατί πρέπει να εντάξετε τη σαρδέλα στη διατροφή σας (ακόμα και οι έγκυες)!
από τον Χάρη Γεωργακάκη* Αν ακολουθείτε ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους, το ψάρι θα πρέπει να υπάρχει οπωσδήποτε στη διατροφή σας. Και μια εξαιρετική επιλογή είναι η σαρδέλα. Η σαρδέλα είναι…
Amazon Alexa: Μάθετε τί είναι και πώς μπορεί να σας βοηθήσει να γίνετε καλύτερη μαμά!
Η Amazon Alexa είναι μία εικονική βοηθός που αναπτύχθηκε από την εταιρεία Amazon. Μπορεί να αλληλεπιδρά σε φωνητικές εντολές, να δημιουργεί λίστες εργασίας, να ρυθμίζει συναγερμούς, να αναπαράγει μουσική, podcasts…
3 tips για να αποφύγετε τις «ανεπιθύμητες» συμβουλές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Η αλήθεια είναι ότι όταν μία γυναίκα μαθαίνει ότι είναι έγκυος θέλει αμέσως να μοιραστεί τη χαρά της με τα αγαπημένα της πρόσωπα. Τι γίνεται, όμως, όταν έρχεται η «επίθεση»…
Ιούνιος: 8 χαρακτηριστικά των παιδιών που γεννιούνται αυτό το μήνα
Ιούνιος, ο πρώτος μήνας του καλοκαιριού, πήρε το όνομά του από την σύζυγο του Δία την Ήρα, η οποία στα λατινικά ονομαζόταν Juno. Ο Ιούνιος είναι ο μήνας που γεννιούνται…
Από Δευτέρα... δίαιτα: Γιατί δεν πρέπει να τρώμε "στο πόδι";
από τον Χάρη Γεωργακάκη* Όταν τρώτε το γεύμα σας κάντε το σωστά. Καθίστε στο τραπέζι ή σε ένα γραφείο, αν είστε στη δουλειά, και δώστε στον εγκέφαλό σας το μήνυμα…
Smoothies: Πώς θα τα κάνουμε "βόμβες" υγείας για τα παιδιά μας;
Από τον Χάρη Γεωργακάκη* Είναι δροσερά και γευστικά, προσφέρουν ενέργεια, τόνωση και πολλά θρεπτικά συστατικά. Ο λόγος για τα smoothies φρούτων/ λαχανικών με γάλα ή γιαούρτι, που έχουν γίνει αρκετά δημοφιλή…
Ζέστη: Πώς να ενυδατώσετε σωστά τον παιδικό οργανισμό;
Από τον *Χάρη Γεωργακάκη Η διατροφή του παιδιού μας είναι κάτι που μας απασχολεί καθ’ όλη τη διάρκεια του χρόνου. Μπαίνοντας όμως στους πιο ζεστούς μήνες, πέρα από τις κλασσικές…
