θερμίδες
Διατροφή
Βραδινό φαγητό : Μύθος ή Αλήθεια ότι παχαίνει;
Και όμως μια νέα έρευνα από διατροφολόγους στο Cambridge δείχνει ότι σημασία δεν έχει αν τρώμε το βράδυ αλλά ο συνολικός αριθμός των θερμίδων που προσλαμβάνουμε καθημερινά όποια ώρα της μέρας ή της νύχτας!
Q&A: "3ο τρίμηνο κύησης. Επιτρέπεται η γυμναστική; Τι πρέπει να προσέχω στην διατροφή μου;"
Η Μαρί Μ. είναι 7 μηνών και μας ρωτά σχετικά με την διατροφή της και με τις ασκήσεις που μπορεί να ακολουθήσει! Ο γυναικολόγος- μαιαυτήρας Χάρης Χηνιάδης της απαντά.
Σαλάτα με κοτόπουλο και καλοκαιρινά λαχανικά
Η κα Μαρία Παναγιώτου μας έστειλε μια πεντανόστιμη συνταγή για ένα πιάτο με λίγες θερμίδες και θρεπτικά συστατικά. Την δημοσιεύουμε και περιμένουμε και τη δική σας συνταγή!
Aδυνατίστε με την δίαιτα Montignac
Σύμφωνα με τη δίαιτα Montignac, το φαγητό χωρίζεται σε 4 κατηγορίες: τους «καλούς» υδατάνθρακες, τα λιπίδια-πρωτεΐνες που συμπεριλαμβάνουν λίπος και κρέας, τα λιπίδια-υδατάνθρακες που συμπεριλαμβάνουν ξηρούς καρπούς και όσπρια, και, τέλος, τις ίνες - που συμπεριλαμβάνουν δημητριακά ολικής άλεσης και λαχανικά.
