γυμναστική
Γυμναστική με το καροτσάκι του μωρού μας
Είστε μια νέα μαμά που εκτός από το μωρό της λατρεύει και τη γυμναστική; Το ότι γεννήσατε καθόλου δε σας αποτρέπει από το να ακολουθήσετε ένα πρόγραμμα γυμναστικής. Και χωρίς…
#FitwithMandy: Ασκήσεις για τα πόδια από τη Μάντυ Περσάκη!
Μέλλουσες μανούλες που θέλετε να γυμναστείτε σας προτείνουμε κάποιες ασκήσεις αν και εφόσον ο γυναικολόγος σας επιτρέπει την άσκηση κατά τη διάρκεια της δικής σας εγκυμοσύνης! Την προηγούμενη φορά εγκαινιάσαμε…
#FitwithMandy: Γυμνάζουμε χέρια με τη Μάντυ Περσάκη!
Μέχρι ποιο μήνα της εγκυμοσύνης μπορούμε να γυμναζόμαστε και ποια άσκηση θεωρείται ιδανική; Το επιτρέπεται και το απαγορεύεται είναι ανάλογα με το τι μπορεί να κάνει η κάθε γυναίκα και…
Kayla Itsines : Χαρίζει με μια άσκηση σμιλεμένους κοιλιακούς και γραμμωμένα μπράτσα.
Αυτή είναι η μυστική άσκηση της fitness γκουρού Kayla Itsines όπου με το commando workout που προτείνει σας χαρίζει σμιλεμένους κοιλιακούς και γραμμωμένα μπράτσα. 1. Ξεκινάτε από την άσκηση σανίδα…
Γυμναστική κατά τη διάρκεια της Εγκυμοσύνης
Της Σοφίας Χαλκίτη Οι περισσότερες γυναίκες ακόμα και σήμερα δεν έχουν συνειδητοποιήσει ότι η εγκυμοσύνη δεν είναι μια «ασθένεια», αλλά η ομορφότερη περίοδος της ζωής τους που θα πρέπει να…
1Ο συμβουλές για μια καλή εγκυμοσύνη
Aκολουθήστε κάποιους απλούς κανόνες για την πιο σημαντική περίοδο της ζωής σας
Γυμναστική και εγκυμοσύνη: Τα “Όχι” και τα “Ναι”
Η άσκηση σε όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να σας βοηθήσει να παραμείνετε υγιείς και να αισθάνεστε καλύτερα.
"Τhigh gap" ή αλλιώς κενό ανάμεσα στους μηρούς!
Η νέα μόδα που έγινε εμμονή και οδήγησε χιλιάδες έφηβες σε εξαντλητικές δίαιτες!
