διατροφή
Τροφές που βοηθούν στο ανοσοποιητικό των παιδιών
Σας τρομάζουν και εσάς οι ιώσεις και τα κρυολογήματα; Βρισκόμαστε στην καρδιά του χειμώνα, και εκτός από την περιβόητη μετάλλαξη Όμικρον του κορονοϊού έχουμε και την έξαρση της γρίπης και…
Παιδική παχυσαρκία: Τι κάνουμε λάθος - Τι μπορούμε να κάνουμε καλύτερα
Η παιδική παχυσαρκία αποτελεί σήμερα έναν από τους μεγαλύτερους κινδύνους της δημόσιας υγείας στην πλειοψηφία των αναπτυγμένων χωρών. Πρόκειται για μια επείγουσα υπόθεση καθότι ένα στα πέντε παιδιά είναι παχύσαρκο,…
Kορονοϊός: Ποια διατροφή επηρεάζει την ανάρρωση
Νέα δεδομένα δείχνουν ότι το «τι καταναλώνουμε» κατά την διάρκεια της νόσησης επηρεάζει την ανάρρωση από τον κορονοϊό. Ποια είναι λοιπόν η ιδανική διατροφή που πρέπει να ακολουθήσει κάποιος ενώ νοσεί; Το ανοσοποιητικό…
Η διατροφή στην προσχολική ηλικία
Όσο κι’ αν δεν το πιστεύετε το παιδάκι σας πια έχει μεγαλώσει! Μάλιστα έχει τη δική του θέση σταθερά στο τραπέζι μαζί με την υπόλοιπη οικογένεια, προβάλλοντας εντονότερα και τις…
7 ιδέες για υγιεινό & θρεπτικό πρωινό σε 10 λεπτά για μικρούς και μεγάλους
Ποιοι είναι οι βασικοί λόγοι που καθιστούν το πρωινό ως το καλύτερο εφόδιο για το ξεκίνημα της μέρας; Αποκατάσταση των αποθηκών ενέργειας μετά την κατάσταση νηστείας κατά τη διάρκεια του ύπνου,…
Τι μπορώ να κάνω για να βοηθήσω το παιδί μου να ψηλώσει
«Πόσο ψηλό θα βγει το παιδί μου; Έχει ακόμα χρόνια να ψηλώσει; Γιατί δεν ψηλώνει με γοργό ρυθμό;» είναι κάποιες από τις ερωτήσεις που απασχολούν τους γονείς. Ωστόσο, παρά το άγχος…
Σακχαρώδης Διαβήτης: Το χριστουγεννιάτικο τραπέζι και τι πρέπει να προσέξουμε κατά την εορταστική περίοδο
Η περίοδος των Χριστουγέννων είναι μία από τις πιο απολαυστικές αλλά και διατροφικά δύσκολες περίοδους για όλους μας. Υπάρχει πάντα μια αφθονία φαγητού, γλυκών και αλκοολούχων ποτών με αποτέλεσμα εύκολα…
Τι να τρώω στη διάρκεια του θηλασμού
Όλοι πλέον γνωρίζουμε τα οφέλη που εισπράττουν και η μητέρα και το παιδί με τον θηλασμό, γι’ αυτό και όλο και περισσότερες γυναίκες πια θηλάζουν αποκλειστικά. Άλλωστε, ο θηλασμός (αν…
Η διατροφή στη βρεφική ηλικία
Αν είστε νέοι γονείς, σίγουρα έχετε ακούσει για το πόσο σημαντική είναι η διατροφή στη βρεφική ηλικία, όχι μόνο για τη σωστή και υγιή ανάπτυξη του παιδιού, αλλά και για την…
Διατροφή στο Σακχαρώδη Διαβήτη Τύπου 1 για παιδιά και εφήβους - Συμβουλές από την παιδοδιαιτολόγο Ελένη Κουή
Η διατροφή ήταν πάντα μέρος της θεραπείας για τον Σακχαρώδη Διαβήτη (Σ.Δ) τύπου 1. Αυτό όμως που ξεχνάμε κατά καιρούς είναι ότι όπως αλλάζει το σχήμα, το είδος της ινσουλίνης…
