συνταγή
Υγιεινό πρωινό για τους μικρούς μας ήρωες!
Από την Αρετή Καφαντάρη, BSc Marketing, MBA, Σύμβουλος Διατροφολόγος, Raw Food Chef, Juice Therapist Εχουμε ξεκινήσει από την προηγούμενη εβδομάδα να μιλάμε για την παιδική διατροφή αλλά και πως μπορούμε να…
Ταλιατέλες λαχανικών με καραμελωμένα παντζάρια & κατίκι Δομοκού
της Βικτώριας Γιανναρά Σήμερα συμπρωταγωνιστής των αγαπημένων μου παραδοσιακών ζυμαρικών «ΗΛΙΣ» με σπανάκι,ντομάτα και καρότο στη ζύμη τους και που επέλεξα για τη συνταγή μας, είναι το πατζάρι! Θα…
Κρεμώδη ζυμαρικά φούρνου με γλυκιά κολοκύθα, τραγανό μπέικον & καρύδια
της Βικτώριας Γιανναρά Ήρθε ο καιρός που η «μαγική» γλυκιά κολοκύθα -η άμαξα της Σταχτοπούτας των παραμυθιών-έχει παρκάρει στην κουζίνας μας και μας προκαλεί να τη δοκιμάσουμε σε διάφορους συνδυασμούς.…
“Che pasticcio” …με στριφτάρια κουρκουμά
της Βικτώριας Γιανναρά «Che pasticcio!» αναφωνούν συχνά πυκνά οι Ιταλοί. Κι ενώ θα περιμέναμε να θαυμάζουν ένα φουσκωτό κομμάτι παστίτσιο, εκείνοι απλώς αναφωνούν στη γλώσσα τους «τι ανακατωσούρα» μπροστά σε…
Pasta muffins ....α λα Βικτώρια!
της Βικτώριας Γιανναρά Κάθε φορά που μαγειρεύω, εκτός από τη γεύση πάντα σκέφτομαι και την εμφάνιση του πιάτου. Θα γνωρίζετε άλλωστε και εσείς - και περισσότερο όσες είναι μαμάδες σαν…
Σοκολατένιο Γάλα: Μια υγιεινή απόλαυση
Από την Αρετή Καφαντάρη, BSc Marketing, MBA, Σύμβουλος Διατροφολόγος, Raw Food Chef, Juice Therapist 5 Τροφές που νομίζουμε ότι μας κάνουν κακό αλλά τελικά είναι μύθος! Ας δούμε τη δεύτερη συνταγή…
Ισορροπημένο κολατσιό για το σχολείο; Κι όμως γίνεται!
Ακόμα κι αν περάσετε όλο το απόγευμα φτιάχνοντας ένα σουπερ υγιεινό κολατσιό για το σχολείο για το παιδί σας δεν έχει καμία σημασία εάν γυρίσει το μεσημέρι άθικτο. Η προετοιμασία…
Σχολική σαλάτα με πένες "ΗΛΙΣ"
της Βικτώριας Γιανναρά Τα σχολεία ξεκίνησαν και μια συνταγή που δίνει πολύ ενέργεια ώστε να ανταπεξέλθουν τα παιδιά μας αλλά και εμείς στις αυξημένες υποχρεώσεις, είναι η πρότασή μου για…
Μπισκότα βρώμης με σοκολάτα, από τον Άκη Πετρετζίκη
Κλείνουμε αυτή την όμορφη παρουσία του αγαπημένου μας Άκη Πετρετζίκη στο all4mamagr με μια υγιεινή και άκρως θρεπτική συνταγή που περιλαμβάνει μπισκότα βρώμης με σοκολάτα! Μη χάνετε λεπτό και ξεκινήστε…
Πένες ριγέ με γλυκιά κολοκύθα. Από την ΗΛΙΣ Εργαστήριο Ζυμαρικών
Υλικά500 γρ. Πένες ριγέ «ΗΛΙΣ» 300 γρ. κολοκύθα, κομμένη σε κύβους 2 κουταλιές ελαιόλαδο ½ κουταλάκι ζάχαρη 50 γραμμάρια σταφίδες ξανθές 2 αμύγδαλα, καβουρδισμένα και σπασμένα λίγα φύλλα μέντας αλάτι…
