συνταγή

Σπαγγέτι ομελέτα, γρήγορα κι εύκολα από την Μάγκυ Ταμπακάκη - Και σούπερ διαγωνισμός!

Σας ετοιμάζω το απόλυτο φαγητό "χαμαιλέοντας" που θα λατρέψετε τόσο εσείς όσο και τα παιδιά σας. Να σας πω ότι είναι και το αγαπημένο φαγητό του γιου μου, σίγουρα όχι…

8 υπέροχα «ποτά» για μητέρες που θηλάζουν - Χωρίς αλκοόλ φυσικά!

Την περίοδο της λοχείας και όσο η μητέρα θηλάζει το μωρό της χρειάζεται περισσότερα υγρά. Αν και γνωρίζουμε ότι το νερό είναι ό,τι καλύτερο, μερικές φορές είναι... ανιαρό και ξεχνάμε…

Μένουμε σπίτι: Πώς να φτιάξτε γερά και όμορφα νύχια με υλικά από την κουζίνα σας

Άν έχετε ευαίσθητα νύχια που σπάνε εύκολα ακολουθήστε μια παλιά καλή συνταγή της γιαγιάς Σοφίας και θα εντυπωσιαστείτε από το αποτέλεσμα!

Αυγοφέτες ή Γαλλικό Τόστ; Πείτε το όπως θέλετε, φάτε το όπως θέλετε!

Μια συνταγή ιδανική για πρωινό ή και απογευματινό. Ακόμη και τα παιδάκια , που τα κυνηγάμε για να τα ταίσουμε, τις λατρεύουν! Γλυκές ή αλμυρές είναι το ίδιο νόστιμες!

Ξεκινάμε δίαιτα για να χάσουμε τα περιττά κιλά του Πάσχα!

Με την δίαιτα της μαμάς Ιουλίας που στηρίζεται σε μεσογειακό διαιτολόγιο 2 εβδομάδων με υποσχόμενη απώλεια 3-4 κιλών και δυνατότητα να το επαναλάβετε όσες φορές θέλετε.

Muffins μπανάνας χωρίς αλεύρι

Από την Αρετή Καφαντάρη, BSc Marketing, MBA, Σύμβουλος Διατροφολόγος, Raw Food Chef, Juice Therapist Υλικά: 2 ώριμες μπανάνες 2 κούπες νιφάδες βρώμης, ¼ κομματάκια σοκολάτας 2 αυγά 2 κ.γ. baking powder…

Σοκολατάκια με κάσιους και κινόα

Από την Αρετή Καφαντάρη, BSc Marketing, MBA, Σύμβουλος Διατροφολόγος, Raw Food Chef, Juice Therapist Υλικά: 1κ.σ. λάδι καρύδας ½ κούπα νιφάδες κινόα πλυμμένες και στεγνές ½ κούπα κομμένα κάσιους ανάλατα 1…

Veggie Bolognese

της Βικτώριας Γιανναρά Αυτή την εποχή πολλοί νηστεύουν λόγω Χριστουγέννων και πολλοί δεν τρώνε κρέας σαν μια περίοδο αποτοξίνωσης πριν τις γιορτές, όπου βέβαιο είναι, πως τους γευστικούς πειρασμούς και…

Κοτόσουπα με ξινό τραχανά

της Βικτώριας Γιανναρά Στο παρελθόν ο τραχανάς έπαιζε σημαντικό ρόλο στην διατροφή ακόμα και στην επιβίωση της οικογένειας, καθώς μετά την παρασκευή του μπορούσε να διατηρηθεί μήνες ολόκληρους χωρίς να…