συνταγή

της Βικτώριας Γιανναρά Αυτή την εποχή πολλοί νηστεύουν λόγω Χριστουγέννων και πολλοί δεν τρώνε κρέας σαν μια περίοδο αποτοξίνωσης πριν τις γιορτές, όπου βέβαιο είναι, πως τους γευστικούς πειρασμούς και…

Μωσαϊκό από τον Άκη Πετρετζίκη

της Βικτώριας Γιανναρά Στο παρελθόν ο τραχανάς έπαιζε σημαντικό ρόλο στην διατροφή ακόμα και στην επιβίωση της οικογένειας, καθώς μετά την παρασκευή του μπορούσε να διατηρηθεί μήνες ολόκληρους χωρίς να…

Από την Αρετή Καφαντάρη, BSc Marketing, MBA, Σύμβουλος Διατροφολόγος, Raw Food Chef, Juice Therapist Τελευταία συνταγή για τους λάτρεις της γλυκοπατάτας και ακούγεται γλυκιά αλλά είναι αλμυρή συνταγή! Muffins γλυκοπατάτας και…

Από την Αρετή Καφαντάρη, BSc Marketing, MBA, Σύμβουλος Διατροφολόγος, Raw Food Chef, Juice Therapist Μια νέα συνταγή έρχεται από την Αρετή! Αυτή τη φορά την προτείνουμε για πάρτυ ή ακόμα και…

Από την Αρετή Καφαντάρη, BSc Marketing, MBA, Σύμβουλος Διατροφολόγος, Raw Food Chef, Juice Therapist Την προηγούμενη εβδομάδα η αγαπημένη μας διατροφολόγος και συνεργάτης του all4mama.gr Αρέτη Καφαντάρη, άνοιξε ένα νέο κεφάλαιο…

της Βικτώριας Γιανναρά Τα γιουβαρλάκια επίσης γουρβαλάκια ή γουβαρλάκια (τουρκικά yuvarlak, ή yuvarlak köfte), είναι φαγητό της ελληνικής, της κυπριακής και της τουρκικής κουζίνας...τριεθνής συνταγή λοιπόν, οπότε και εγώ επέλεξα…

  Από την Αρετή Καφαντάρη, BSc Marketing, MBA, Σύμβουλος Διατροφολόγος, Raw Food Chef, Juice Therapist Το smoothie αυτό έχει υψηλή περιεκτικότητα σε ασβέστιο και κάλιο που είναι εξαιρετικό στην συγκέντρωση. Και…

  της Βικτώριας Γιανναρά Αυτή η συνταγή, με παραδοσιακά ζυμαρικά ΗΛΙΣ, προκαλεί τη γεύση μας με φόντο την ιταλική παράδοση. Κρέμα τυριού και προσούτο δημιουργούν μια έκρηξη συνδυασμών γεύσεων αλλά…

Από την Αρετή Καφαντάρη, BSc Marketing, MBA, Σύμβουλος Διατροφολόγος, Raw Food Chef, Juice Therapist Το πρωινό αυτό είναι για πρωταθλητές! Υψηλό σε πρωτείνη και ιδανικό για τις μέρες που τα παιδιά…