συνταγή

Muffins Γλυκοπατάτας

Από την Αρετή Καφαντάρη, BSc Marketing, MBA, Σύμβουλος Διατροφολόγος, Raw Food Chef, Juice Therapist Τελευταία συνταγή για τους λάτρεις της γλυκοπατάτας και ακούγεται γλυκιά αλλά είναι αλμυρή συνταγή! Muffins γλυκοπατάτας και…

Εύκολα Τσιπς γλυκοπατάτας

Από την Αρετή Καφαντάρη, BSc Marketing, MBA, Σύμβουλος Διατροφολόγος, Raw Food Chef, Juice Therapist Μια νέα συνταγή έρχεται από την Αρετή! Αυτή τη φορά την προτείνουμε για πάρτυ ή ακόμα και…

Πεντανόστιμος πουρές γλυκοπατάτας

Από την Αρετή Καφαντάρη, BSc Marketing, MBA, Σύμβουλος Διατροφολόγος, Raw Food Chef, Juice Therapist Την προηγούμενη εβδομάδα η αγαπημένη μας διατροφολόγος και συνεργάτης του all4mama.gr Αρέτη Καφαντάρη, άνοιξε ένα νέο κεφάλαιο…

Μαμαδίστικα γιουβαρλάκια με τραχανά λαχανικών

της Βικτώριας Γιανναρά Τα γιουβαρλάκια επίσης γουρβαλάκια ή γουβαρλάκια (τουρκικά yuvarlak, ή yuvarlak köfte), είναι φαγητό της ελληνικής, της κυπριακής και της τουρκικής κουζίνας...τριεθνής συνταγή λοιπόν, οπότε και εγώ επέλεξα…

Παιδικό σοκολατένιο smoothie

  Από την Αρετή Καφαντάρη, BSc Marketing, MBA, Σύμβουλος Διατροφολόγος, Raw Food Chef, Juice Therapist Το smoothie αυτό έχει υψηλή περιεκτικότητα σε ασβέστιο και κάλιο που είναι εξαιρετικό στην συγκέντρωση. Και…

Σπαγγέτι με τυρί κρέμα & προσούτο

  της Βικτώριας Γιανναρά Αυτή η συνταγή, με παραδοσιακά ζυμαρικά ΗΛΙΣ, προκαλεί τη γεύση μας με φόντο την ιταλική παράδοση. Κρέμα τυριού και προσούτο δημιουργούν μια έκρηξη συνδυασμών γεύσεων αλλά…

Παιδικές Αυγοφέτες

Από την Αρετή Καφαντάρη, BSc Marketing, MBA, Σύμβουλος Διατροφολόγος, Raw Food Chef, Juice Therapist Το πρωινό αυτό είναι για πρωταθλητές! Υψηλό σε πρωτείνη και ιδανικό για τις μέρες που τα παιδιά…

Mπάρες δημητριακών

Η Ε. μητέρα δυο υπέροχων κοριτσιών αλλά και φίλη του all4mama.gr, θέλησε να μοιραστεί μαζί μας την αγωνία της σχετικά με το κολατσιό του παιδιού στο σχολείο! Έτσι μας έστειλε…

Παπαρδέλες με μανιτάρια

  της Βικτώριας Γιανναρά Αιώνιο πρόβλημα της καθημερινής αναζήτησης σε κάθε σπίτι είναι το "τι θα φάμε? Αξία έχει πλέον όχι μόνο να γεμίσουμε το στομάχι μας αλλά και να…

Υγιεινό πρωινό για τους μικρούς μας ήρωες!

Από την Αρετή Καφαντάρη, BSc Marketing, MBA, Σύμβουλος Διατροφολόγος, Raw Food Chef, Juice Therapist Εχουμε ξεκινήσει από την προηγούμενη εβδομάδα να μιλάμε για την παιδική διατροφή αλλά και πως μπορούμε να…