Ευ Ζην
Πονοκέφαλοι - Ημικρανίες: Η δίαιτα που βοηθά στη μείωσή τους
Η συχνή κατανάλωση τροφών με άφθονα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα (υπάρχουν σε αρκετά ψάρια και θαλασσινά) μειώνει τόσο τη συχνότητα όσο και την ένταση των πονοκεφάλων και των ημικρανιών, σύμφωνα με…
Έλενα Χαραλαμπούδη: Η Φαίδρα μου έχει γενέθλια και μοιράζομαι μαζί σας ένα βίντεο από τα παλιά!
Σήμερα η Φαίδρα έχει γενέθλια και αποφάσισα να μοιραστώ μαζί σας ένα βίντεο από τα παλιά. Ένα βίντεο με την Φαίδρα μου που το βλέπω και συγκινούμαι με το πόσο…
Tips για μια σωστότερη αναπνοή- ποιο σημείο πρέπει να προσέξουμε
Αυτήν την στιγμή που διαβάζετε αυτό το άρθρο κάνετε παράλληλα και κάτι ακόμα, χωρίς καν να το καταλαβαίνετε… Για την ακρίβεια όχι μόνο τώρα αλλά καθημερινά 24/7… Αναπνέουμε ασυνείδητα χωρίς…
5 tips για να φροντίσετε ψυχικά τον εαυτό σας
Έχει γεμίσει το ίντερνετ με ασκήσεις γυμναστικής, fitness challenges, προγράμματα γυμναστικής ανάλογα με το επίπεδό μας, υγιεινές συνταγές, δίαιτες και ένα σωρό άλλα πράγματα που μας βοηθούν να βελτιώσουμε την…
Ποια είναι η καλύτερη διατροφή για να “σβήσετε το χρόνο” μετά τα 40
H ατάκα “είμαστε ό,τι τρώμε” κακά τα ψέματα είναι μια μεγάλη αλήθεια. Μια ισορροπημένη διατροφή βελτιώνει την εμφάνιση του δέρματος, των μαλλιών αλλά και των νυχιών μας κάνοντας μας να…
5 πράγματα που πρέπει να θυμάστε όταν δεν είστε "στις καλές σας"
Πόσες φορές έχετε νιώσει ότι «είστε κάπως», ότι κάτι έχετε, ότι κάτι σας φταίει… αλλά δεν ξέρετε τι. Είναι μέρες που ξυπνάμε καλύτερα, άλλες πάλι που ξυπνάμε με λιγότερη διάθεση…
Sexual fitness: 3 ασκήσεις που θα βελτιώσουν την σεξουαλική σας ζωή
Πολλοί παράγοντες επηρεάζουν την σεξουαλική μας ζωή αλλά για όλα υπάρχουν λύσεις σ' αυτή τη ζωή: Και στην περίπτωση αυτή η λύση είναι το το “sexual fitness”. Μην πάει το…
Τι να πίνετε μισή ώρα πριν τη γυμναστική για περισσότερο κάψιμο λίπους
H κατανάλωση καφεΐνης (περίπου 3 mg / kg, το ισοδύναμο ενός ισχυρού καφέ) μισή ώρα πριν από την αερόβια άσκηση αυξάνει σημαντικά τον ρυθμό καύσης λίπους, σύμφωνα με επιστήμονες από…
"Διώξετε" το άγχος με 3 απλές ασκήσεις αναπνοής
Τα τελευταία χρόνια ο διαλογισμός, η γιόγκα και γενικά οι ασκήσεις χαλάρωσης- αποσυμπίεσης είναι μία αυξανόμενη τάση και ολοένα και περισσότερος κόσμος καταφεύγει σε αυτές τις τεχνικές προκειμένου να χαλαρώσει…
Φτιάξτε υπέροχα αλογάκια απο παιδικές κάλτσες!
Η Σοφία Αθανασιάδου από το supermomrocks μας προτείνει κατασκευές ιδανικές και για κουκλοθέατρο
