Ευ Ζην
5 πράγματα που πρέπει να θυμάστε όταν δεν είστε "στις καλές σας"
Πόσες φορές έχετε νιώσει ότι «είστε κάπως», ότι κάτι έχετε, ότι κάτι σας φταίει… αλλά δεν ξέρετε τι. Είναι μέρες που ξυπνάμε καλύτερα, άλλες πάλι που ξυπνάμε με λιγότερη διάθεση…
Sexual fitness: 3 ασκήσεις που θα βελτιώσουν την σεξουαλική σας ζωή
Πολλοί παράγοντες επηρεάζουν την σεξουαλική μας ζωή αλλά για όλα υπάρχουν λύσεις σ' αυτή τη ζωή: Και στην περίπτωση αυτή η λύση είναι το το “sexual fitness”. Μην πάει το…
Τι να πίνετε μισή ώρα πριν τη γυμναστική για περισσότερο κάψιμο λίπους
H κατανάλωση καφεΐνης (περίπου 3 mg / kg, το ισοδύναμο ενός ισχυρού καφέ) μισή ώρα πριν από την αερόβια άσκηση αυξάνει σημαντικά τον ρυθμό καύσης λίπους, σύμφωνα με επιστήμονες από…
"Διώξετε" το άγχος με 3 απλές ασκήσεις αναπνοής
Τα τελευταία χρόνια ο διαλογισμός, η γιόγκα και γενικά οι ασκήσεις χαλάρωσης- αποσυμπίεσης είναι μία αυξανόμενη τάση και ολοένα και περισσότερος κόσμος καταφεύγει σε αυτές τις τεχνικές προκειμένου να χαλαρώσει…
Φτιάξτε υπέροχα αλογάκια απο παιδικές κάλτσες!
Η Σοφία Αθανασιάδου από το supermomrocks μας προτείνει κατασκευές ιδανικές και για κουκλοθέατρο
Είναι ασφαλές να φοράμε μάσκα όταν γυμναζόμαστε;
Μέχρι τώρα στα μέτρα για την χρήση μάσκας επιτρεπόταν να μην φοράμε μάσκα κατά την άσκηση. Πολλοί εξέφραζαν δυσκολία αναπνοής όταν φορούσαν μάσκα κατά τη γυμναστική, ενώ υπήρχε αναπάντητο το…
Δίαιτα για μαμάδες (εβδομάδα 1η)
Χάστε 3-4 κιλά σε δύο εβδομάδες χωρίς να αλλάξετε το μενού της οικογένειας. Aπό ητν Ιουλία Ανωμερίτου
Summer camps: 10 ενδιαφέροντα προγράμματα στην πόλη για τα παιδιά όλων των ηλικιών!
Τα σχολεία έκλεισαν λίγες μέρες πριν και το καλοκαίρι -για τα παιδιά τουλάχιστον -ξεκίνησε. Όχι όμως και για μας τους γονείς. Προκειμένου λοιπόν οι καλοκαιρινές διακοπές των παιδιών να αρχίσουν…
Ευστράτιος Καλαθάκης: Ο σεφ, που τα κεφτεδάκια του λάτρεψε ο Ομπάμα, μας αποκαλύπτει τη συνταγή του
Ο Ευστράτιος Καλαθάκης είναι Έλληνας διεθνής σεφ, πρεσβευτής της Ελληνικής Γαστρονομίας 2020 και ο άνθρωπος που πριν μερικά χρόνια ξετρέλανε με τα κεφτεδάκια του τον πρώην Αμερικανό Πρόεδρο Μπαράκ Ομπάμα…
Κι όμως! Η κατανάλωση περισσότερων ψαριών βοηθά τα παιδιά σας να κοιμηθούν καλύτερα.
Πόσο συχνά είναι το ψάρι στο μενού της οικογένειάς σας; Το γνωρίζετε πως τα ψάρια και τα θαλασσινά είναι μια τροφή που δεν θα πρέπει να απουσιάζει από το εβδομαδιαίο…
