Από Δευτέρα... δίαιτα: Το tip της εβδομάδας-Μην περιμένετε να διψάσετε για να πιείτε νερό!
Δημοσιεύθηκε στις | Τελευταία Ενημέρωση
Από τον Χάρη Γεωργακάκη
Η αυξημένη και τακτική πρόσληψη υγρών μέσα στην ημέρα μας βοηθάει να έχουμε μια καλύτερη ισορροπία και σωματικά και μεταβολικά. Το νερό διώχνει όλες τις τοξίνες που εμποδίζουν την απώλεια βάρους και μας δίνει τη δυνατότητα να έχουμε έναν καλό ρυθμό στην απώλεια κιλών. Θα το πάρουμε είτε μέσα από το νερό που πίνουμε καθημερινά είτε μέσα από φρέσκα φρούτα και λαχανικά, ιδιαιτέρως ως φυσικούς χυμούς. Ακόμη ένας έξυπνος τρόπος για να αυξήσουμε την κατανάλωση υγρών μέσα στην ημέρα είναι τα φυσικά αφεψήματα χωρίς ζάχαρη, που μπορούν να μας ζεστάνουν τους κρύους μήνες του χειμώνα και να μας δροσίσουν το καλοκαίρι. "
