φρούτα
"Θηλάζω εδώ και ένα μήνα περίπου. Τι πρέπει να τρώω και τι να αποφεύγω;"
Οι ειδικοί του all4mama.gr απαντούν στην μαμά Σοφία γαι το διαιτολόγιο της κατά τη διάρκεια της λοχείας.
Aδυνατίστε με την δίαιτα Montignac
Σύμφωνα με τη δίαιτα Montignac, το φαγητό χωρίζεται σε 4 κατηγορίες: τους «καλούς» υδατάνθρακες, τα λιπίδια-πρωτεΐνες που συμπεριλαμβάνουν λίπος και κρέας, τα λιπίδια-υδατάνθρακες που συμπεριλαμβάνουν ξηρούς καρπούς και όσπρια, και, τέλος, τις ίνες - που συμπεριλαμβάνουν δημητριακά ολικής άλεσης και λαχανικά.
