φρούτα
Ένα μήλο την ημέρα το γιατρό τον κάνει πέρα!
Κάντε το παιδί σας να αγαπήσει ένα από τα πιο νόστιμα και θρεπτικά φρούτα.
"Θηλάζω εδώ και ένα μήνα περίπου. Τι πρέπει να τρώω και τι να αποφεύγω;"
Οι ειδικοί του all4mama.gr απαντούν στην μαμά Σοφία γαι το διαιτολόγιο της κατά τη διάρκεια της λοχείας.
Aδυνατίστε με την δίαιτα Montignac
Σύμφωνα με τη δίαιτα Montignac, το φαγητό χωρίζεται σε 4 κατηγορίες: τους «καλούς» υδατάνθρακες, τα λιπίδια-πρωτεΐνες που συμπεριλαμβάνουν λίπος και κρέας, τα λιπίδια-υδατάνθρακες που συμπεριλαμβάνουν ξηρούς καρπούς και όσπρια, και, τέλος, τις ίνες - που συμπεριλαμβάνουν δημητριακά ολικής άλεσης και λαχανικά.
