διατροφή
"Το έντερό μας – O δεύτερος εγκέφαλος μας" (Μέρος 1)
Από την Αρετή Καφαντάρη, BSc Marketing, MBA, Σύμβουλος Διατροφολόγος, Raw Food Chef, Juice Therapist Το έντερό μας είναι ο δεύτερος μας εγκέφαλος και χρειάζεται την αντίστοιχη προσοχή μας! Πριν…
BITAMINH C : Πολύτιμη αλλά από πότε;
Η απάντηση βρίσκεται μόνο ένα «κλικ» μακριά! Μπορεί η βιταμίνη C να αποτελεί πολύτιμο σύμμαχο του ανθρώπινου οργανισμού παρ’ όλα αυτά, όμως, η πρώτη φορά που θα γνωρίσει το μικρό…
Σημάδια ότι το μωρό σας πεινάει πραγματικά...
Μόλις μάθετε τι να προσέχετε, τα σημάδια ότι πεινάει θα είναι ξεκάθαρα. Τα πεινασμένα μωρά κλαίνε αλλά δώστε σημασία στα σημάδια που σας δίνει πριν αρχίσει να κλαίει. Βάζει τα…
Τρόποι να ηρεμήσετε ένα ανήσυχο μωρό χωρίς να το ταΐσετε!
Μείωση ερεθισμάτων. Απομακρύνετε το μωρό από ένα χώρο με πολύ κόσμο και φασαρία. Πηγαίνετε με το μωρό σας κάπου πιο ήσυχα, τραγουδήστε του και κουνήστε το απαλά. Παίξτε μαζί του.…
Απώλεια βάρους μετά τα 40: Μικρά μυστικά!
Η επιβράδυνση του μεταβολισμού έχει ως αποτέλεσμα να καίτε έως και 300 λιγότερες θερμίδες σε σχέση με τις προηγούμενες δεκαετίες. Επιπλέον, η πτώση των επιπέδων των οιστρογόνων κατά τη διάρκεια…
Λεμόνι, Λεμονάκι!
Από την Αρετή Καφαντάρη, BSc Marketing, MBA, Σύμβουλος Διατροφολόγος, Raw Food Chef, Juice Therapist Ο κίτρινος καρπός του ήλιου είναι “παντοδύναμος”. Γιατί? Πολύ απλά γιατί κάνει καλό σε όλα. Η…
Εγκυμοσύνη και καλοκαίρι!
Από τον μαιευτήρα - γυναικολόγο Χάρη Χηνιάδη Οι έγκυες γυναίκες βρίσκονται πολλές φορές το καλοκαίρι σε σύγχυση σχετικά με το τι επιτρέπεται και τι απαγορεύεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.Μερικοί…
Διατροφικές παιδικές ιδιοτροπίες; Άλλαξε το!
Τα δύο τρίτα σχεδόν των γονέων έχουν έστω μια ιστορία να διηγηθούν σχετικά με το πρόβλημα φαγητού του παιδιού τους. Αν και είναι φυσιολογικό τα παιδιά να είναι κάπως παράξενα…
Καλοκαίρι: Υγιεινά σνακ στην παραλία!
Ο υδράργυρος έχει χτυπήσει κόκκινο και οι μικροί μας φίλοι είναι αναστατωμένοι, θέλουν να ξεχυθούν στις παραλίες, να απολαύσουν τη θάλασσα, να χτίσουν πύργους στην άμμο…Οι ώρες που μπορείς να…
Μαγειρέψτε για τα παιδιά σας .... εναλλακτικά!
Μια από τις σημαντικότερες ανησυχίες των γονιών για τα παιδιά τους είναι και αυτή της επιλεκτικότητας της τροφής. Αρκετοί γονείς παραπονιούνται ότι το παιδί τους δεν τρέφεται επαρκώς ή υποσιτίζεται,…
