Ευ Ζην
Εσείς γνωρίζετε τι είναι το γονιδιακό αδυνάτισμα;
Ίσως δεν είμαστε αυτό που τρώμε, αλλά σίγουρα μπορούμε να τρώμε με βάση του τι είμαστε! Η Διατροφογενετική & η Διατροφογενομική είναι δύο συνεργαζόμενα πεδία, που επικεντρώνονται και εξετάζουν εξίσου…
Stress Relief: Βότανα που προσδίδουν καλύτερη διάθεση και τόνωση στον οργανισμό!
Η βοτανοθεραπεία είναι αρκετά διαδεδομένη ανά τον κόσμο εδώ και πάρα πολλά χρόνια και όχι άδικα. Κάθε φυτό έχει διαφορετικές ιδιότητες και η φύση έχει φροντίσει να μας χαρίσει συστατικά…
Τι να τρώμε και να πίνουμε για να προστατεύτουμε από το κρύο
Όσο η θερμοκρασία κατεβαίνει πρέπει να θωρακακίζουμε τον οργανισμό μας με συστατικά που θα βοηθήσουν το σώμα μας να προσαρμοστεί στο κρύο! Τέτοιες είναι: Η μπανάνα Πλούσια σε βιταμίνες B…
Τροφές που βοηθούν στο ανοσοποιητικό των παιδιών
Σας τρομάζουν και εσάς οι ιώσεις και τα κρυολογήματα; Βρισκόμαστε στην καρδιά του χειμώνα, και εκτός από την περιβόητη μετάλλαξη Όμικρον του κορονοϊού έχουμε και την έξαρση της γρίπης και…
Kορονοϊός: Ποια διατροφή επηρεάζει την ανάρρωση
Νέα δεδομένα δείχνουν ότι το «τι καταναλώνουμε» κατά την διάρκεια της νόσησης επηρεάζει την ανάρρωση από τον κορονοϊό. Ποια είναι λοιπόν η ιδανική διατροφή που πρέπει να ακολουθήσει κάποιος ενώ νοσεί; Το ανοσοποιητικό…
Γυμναστική μετά τον τοκετό
Αυτό το μαγικό και πρωτόγνωρο ταξίδι της εγκυμοσύνης, ναι, έχει φτάσει πλέον στο τέλος του. Τώρα ζείτε μία νέα πραγματικότητα αγκαλιά με το μωράκι σας. Μια νέα καθημερινότητα που εκτός…
Η διατροφή στην προσχολική ηλικία
Όσο κι’ αν δεν το πιστεύετε το παιδάκι σας πια έχει μεγαλώσει! Μάλιστα έχει τη δική του θέση σταθερά στο τραπέζι μαζί με την υπόλοιπη οικογένεια, προβάλλοντας εντονότερα και τις…
7 ιδέες για υγιεινό & θρεπτικό πρωινό σε 10 λεπτά για μικρούς και μεγάλους
Ποιοι είναι οι βασικοί λόγοι που καθιστούν το πρωινό ως το καλύτερο εφόδιο για το ξεκίνημα της μέρας; Αποκατάσταση των αποθηκών ενέργειας μετά την κατάσταση νηστείας κατά τη διάρκεια του ύπνου,…
Σακχαρώδης Διαβήτης: Το χριστουγεννιάτικο τραπέζι και τι πρέπει να προσέξουμε κατά την εορταστική περίοδο
Η περίοδος των Χριστουγέννων είναι μία από τις πιο απολαυστικές αλλά και διατροφικά δύσκολες περίοδους για όλους μας. Υπάρχει πάντα μια αφθονία φαγητού, γλυκών και αλκοολούχων ποτών με αποτέλεσμα εύκολα…
Οι 30 καλύτερες χριστουγεννιάτικες ταινίες
Χριστούγεννα σημαίνει χαρά, αισιοδοξία, ελπίδα και αγάπη. Τα Χριστούγεννα όμως είναι άρρηκτα συνδεδεμένα και με οικογενειακές στιγμές, αγαπημένους συγγενείς και καλούς φίλους. Ο καλύτερος τρόπος για να κρατήσουμε αυτή τη…
