Ευ Ζην
Βιταμίνη D: H βιταμίνη του ήλιου
Από την Χαρά Λειβαδίτη γυμνάστρια και βοηθό μικροβιολόγου Και όμως… υπάρχει ένα «φάρμακο» το οποίο μπορεί και χτίζει γερά οστά, δυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα και μειώνει τον κίνδυνο για διαβήτη,…
Κουρκουμάς! Η χρυσή ρίζα!
Από την Αρετή Καφαντάρη, BSc Marketing, MBA, Σύμβουλος Διατροφολόγος, Raw Food Chef, Juice Therapist Θέλω πολύ καιρό να μοιραστώ μαζί σας αυτό το άρθρο για την θαυματουργή χρυσή ρίζα που ονομάζεται…
Hygge: Η συνταγή που κάνει τους Δανούς, τους πιο ευτυχισμένους ανθρώπους στον κόσμο
Δύσκολο να εξηγήσει και ακόμα πιο δύσκολο να προφέρει κανείς τη δανική λέξη «hygge» (προφέρεται «hooga»). Όσο όμως και αν η προφορά της είναι δύσκολη, δεν αποτέλεσε εμπόδιο για τους…
Kayla Itsines : Χαρίζει με μια άσκηση σμιλεμένους κοιλιακούς και γραμμωμένα μπράτσα.
Αυτή είναι η μυστική άσκηση της fitness γκουρού Kayla Itsines όπου με το commando workout που προτείνει σας χαρίζει σμιλεμένους κοιλιακούς και γραμμωμένα μπράτσα. 1. Ξεκινάτε από την άσκηση σανίδα…
Άνοιξη και στο ...ντύσιμο!
Η φετινή Άνοιξη προστάζει παστέλ χρώματα, έντονα φλοράλ, φαρδιά μανίκια σε πουκάμισα και μπλουζάκια καθώς επίσης ώμοι έξω! Εμείς σας παρουσιάζουμε 10 off-shoulder tops και ανάλαφρες πουκαμίσες με κεντήματα για…
Μετατρέψτε τα ένοχα τσιμπολογήματα σε απόλαυση!
Από την Αρετή Καφαντάρη, BSc Marketing, MBA, Σύμβουλος Διατροφολόγος, Raw Food Chef, Juice Therapist Αν με ρωτούσε κάποιος να γράψω την πιο συχνή ενοχή όλων όσων ξεκινούν μια νέα πιο…
Σούπα Μινεστρόνε με κοφτό μακαρονάκι. Aπό την ΗΛΙΣ Εργαστήριο Ζυμαρικών
Υλικά75 γρ. Κρεμμύδι ξερό 50 γρ. Καρότο 40 γρ. Σέλινο 50 γρ. Πράσο 60 γρ. Πράσινα φασόλια 60 γρ. Πατάτες 125 γρ. ντομάτα κονκάσε 150 γρ.κοφτό μακαρονάκι«ΗΛΙΣ» 1 Ζωμός…
Scrub από καφέ για την ... κυτταρίτιδα!
Τι θα έλεγες να δοκίμαζες να κάνεις ένα σπιτικό scrub με καφέ κατά της κυτταρίτιδας; Το καλύτερο; Χωρίς να ξοδέψεις άπειρες ώρες και με 2 μόλις υλικά από την κουζίνα…
Δίαιτα για μαμάδες (εβδομάδα 2η)
Ακολουθήστε το πρόγραμμά και χάστε τα περιττά κιλά πριν το καλοκαίρι. Από την Ιουλία Ανωμερίτου
Πώς θα αλλάξουμε τις διατροφικές συνήθειες!
Από την Αρετή Καφαντάρη, BSc Marketing, MBA, Σύμβουλος Διατροφολόγος, Raw Food Chef, Juice Therapist Είμαστε στην εποχή που αρχίζουμε να κολλάμε δίαιτες στο ψυγείο μας, να ψάχνουμε στα συρτάρια μας…
