5 ιδέες για εύκολα και χορταστικά κολατσιό για το σχολείο!
Δημοσιεύθηκε στις | Τελευταία Ενημέρωση
Ευτυχώς, το ταπεράκι τόσο στη δουλειά όσο και στο σχολείο έχει πια απενοχοποιηθεί. Γονείς και παιδιά μπορούμε να παίρνουμε μαζί μας υγιεινά mini γεύματα που μας κρατούν όλη μέρα χωρίς να τα περιττά λιπαρά από τυρόπιτες και συσκευασμένα προϊόντα.
Τα παιδιά ακόμα περισσότερο χρειάζονται υγιεινά και χορταστικά σνακ που θα τους δώσουν ενέργεια για όση ώρα βρίσκονται στο σχολείο και μπορείς να τα φτιάξεις εύκολα και γρήγορα!
Σάντουιτς
Χρησιμοποίησε φέτες του τοστ, μπαγκέτα, κουλούρι Θεσσαλονίκης ή κρουασάν και γέμισε τα με τυρί και γαλοπούλα με λεπτές φέτες ντομάτας και μαρούλι. Συνόδεψέ το με ένα φρούτο ή με μια σοκολάτα!
Γιαουρτογεύμα!
Εάν έχεις ένα lunchbox που κρατάει τη θερμοκρασία του φαγητού ή ένα cool box τότε ιδανικά μπορείς να βάλεις ένα επιδόρπιο γαιουρτιού ή γιαούρτι με φρούτα για ένα υγιεινό σνακ.
Χθεσινό Φαγητό
Εάν έχει μείνει φαγητό από το προηγούμενο βράδυ μπορείς να το φυλάξεις σε τάπερ για να το πάρει το παιδί την άλλη μέρα στο σχολείο. Πρόσεξε να μην έχει πολλά λάδια ή ζουμιά και προτίμησε μερίδες ισορροπημένες όπως λαχανικά με κοτομπουκιές, ρύζι με μπιφτέκια ή ακόμα και μακαρονάκια.
Μπουκίτσες!
Κόψε σε μικρά κομματάκια αυγό, με φασολάκια ή τόνο και μια φέτα ψωμί
Φρούτα και λαχανικά
Σε ένα lunch box με τμήματα που διαχωρίζονται οι τροφές, μπορείς να βάλεις μπανάνα με μέλι, αγγούρι με καρότα και τυρί με ντοματίνια.
