Από Δευτέρα... δίαιτα: Το μυστικό για να μην μας "τρελαίνει" η ζυγαριά μας!
Δημοσιεύθηκε στις
Από τον Χάρη Γεωργακάκη*
Αν είστε σε ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους αποφύγετε το καθημερινό ζύγισμα. Το σώμα σας μπορεί να παρουσιάζει μεγάλες διακυμάνσεις στα υγρά του, με αποτέλεσμα αποκλίσεις στο βάρος σας, ακόμα και μέσα στην ίδια ημέρα. Για αυτό μην ανεβαίνετε συνέχεια στη ζυγαριά.
Μια φορά την εβδομάδα, κατά προτίμηση πρωί και στην ίδια πάντα ζυγαριά, αποτελεί μια ιδανική συχνότητα παρακολούθησης του σωματικού σας βάρους.
*Χάρης Γεωργακάκης Κλινικός Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, MSc Αντιπρόεδρος Ελληνικού Ιδρύματος Καρδιαγγειακής Υγείας και Διατροφής
