"Από Δευτέρα ... δίαιτα". Το tip της εβδομάδας που θα σε βοηθήσει να αδυνατίσει
Δημοσιεύθηκε στις | Τελευταία Ενημέρωση
Χάρης Γεωργακάκης
Κλινικός Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, MSc
Αντιπρόεδρος Ελληνικού Ιδρύματος Καρδιαγγειακής Υγείας και Διατροφής
"Πέντε! Είναι, ο μαγικός αριθμός της δίαιτας. Περιλαμβάνει τα γεύματα που πρέπει να έχει κανείς κάθε ημέρα ακολουθώντας ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους κι αυτά είναι : πρωινό, δεκατιανό, μεσημεριανό (κυρίως γεύμα), απογευματινό και βραδινό (ελαφρύ). Κατά αυτόν τον τρόπο κρατάμε το μεταβολισμό μας σε υψηλό επίπεδο και είμαστε χορτάτοι καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας, αποφεύγοντας το ακατάστατο και επιβαρυντικό για τη δίαιτά μας τσιμπολόγημα."
