Από Δευτέρα ... δίαιτα: Πάσχα τέλος- τί πρέπει & τί δεν πρέπει να κάνουμε για τη διατροφή μας!
Δημοσιεύθηκε στις
Μπαίνουμε λοιπόν και επίσημα στη σεζόν της δίαιτας. Καλό βέβαια θα ήταν να ασχολούμαστε με τη διατροφή και το σώμα μας καθ' όλη τη διάρκεια του χρόνου και όχι να προσπαθούμε μέσα σε δύο και τρεις μήνες να διορθώσουμε τα πάντα. Όπως και να έχει όμως πολύ είναι εκείνοι που ξεκινάνε δίαιτα. Και σε αυτή τους την προσπάθεια έχουμε να συστήσουμε υπομονή και σωστές επιλογές. Κλείστε τα αυτιά σας στις απότομες και στερητικές δίαιτες αποτοξίνωσης, τις χημικές δίαιτες και τους ανορθόδοξους τρόπους αδυνατίσματος. Συμβουλευτείτε επιστήμονες διαιτολόγους - διατροφολόγους, που θα σας συμβουλέψουν σωστά και έγκυρα. Παράλληλα, βάλτε στην καθημερινότητα σας περισσότερη δραστηριότητα και άσκηση.
Χάρης ΓεωργακάκηςΚλινικός Διαιτολόγος - Διατροφολόγος, MSc
Διευθυντής διατροφικού portal και επιστημονικής ομάδας "Νέα Διατροφής" (www.neadiatrofis.gr)
