Εργαζόμενες μαμά-δες: Ο αγώνας να τα προλάβουν όλα και το κρυφό κόστος του burnout

Όχι ό,τι δεν το ξέραμε, αλλά πλέον το επιβεβαιώνουν και έρευνες: Οι εργαζόμενες μητέρες είναι αγχωμένες, καταπονημένες και εξαντλημένες. 8 στις 10 νιώθουν εξουθενωμένες προσπαθώντας να τα προλάβουν όλα!

Οι εργαζόμενες μητέρες αντιμετωπίζουν καθημερινά έντονο άγχος, εξάντληση και υπερφόρτωση. Ενώ προσπαθούν να ισορροπήσουν μεταξύ συναντήσεων, προθεσμιών και λιστών υποχρεώσεων, συχνά αναλαμβάνουν και τον ρόλο του «βασικού γονέα». Αυτός είναι ο γονέας που αναλαμβάνει τις ημέρες ασθενείας, τα ραντεβού στον οδοντίατρο και τον αδιάκοπο συντονισμό των αναγκών του νοικοκυριού.

Οι αριθμοί μιλούν από μόνοι τους. Σύμφωνα με νέα έρευνα του Gallup, σχεδόν οι μισές εργαζόμενες γυναίκες δηλώνουν ότι η δουλειά τους έχει επηρεάσει αρνητικά την ψυχική τους υγεία τους τελευταίους έξι μήνες. Ακόμα πιο ανησυχητικό είναι ότι οι μητέρες καλούνται σχεδόν αποκλειστικά να χειριστούν απρόβλεπτες καταστάσεις στο σπίτι, όπως το κλείσιμο σχολείων ή επείγοντα θέματα που προκύπτουν ξαφνικά.

Η πραγματικότητα

Η έρευνα του Gallup σε συνεργασία με τη Motherly’s Annual State of Motherhood Study καταδεικνύει ότι οι γυναίκες, ανεξάρτητα από τον φόρτο εργασίας τους, εξακολουθούν να θεωρούνται ο βασικός γονέας.

Οι μητέρες ηγούνται στο σπίτι: Το 66% των μητέρων δηλώνουν ότι είναι αυτές που πρέπει να αντιμετωπίσουν κρίσεις που αφορούν την ανατροφή των παιδιών, σε σύγκριση με μόλις το 22% των πατέρων.

Καριέρες σε κίνδυνο: Οι μητέρες έχουν διπλάσιες πιθανότητες από τους πατέρες να αρνηθούν προαγωγές, να μειώσουν τις ώρες εργασίας τους ή να σκέφτονται την αποχώρηση από την εργασία λόγω οικογενειακών υποχρεώσεων.

Το burnout είναι πραγματικότητα: Οι μητέρες που προσπαθούν να ισορροπήσουν τις προσωπικές και επαγγελματικές τους ευθύνες έχουν 81% περισσότερες πιθανότητες να βιώσουν burnout.
Αυτό το συνεχές πήγαινε-έλα δεν είναι απλά κουραστικό – είναι μη βιώσιμο.

Τι μπορούν να κάνουν οι σύντροφοι

Η ισότητα ξεκινά από το σπίτι. Οι σύντροφοι παίζουν καθοριστικό ρόλο στην ελάφρυνση του φόρτου:

1. Μοιράστε τις ευθύνες: Καταγράψτε όλες τις υποχρεώσεις και μοιράστε τις δίκαια.
2. Δείξτε πρωτοβουλία: Αναλάβετε καθήκοντα χωρίς να χρειαστεί να σας ζητηθεί, όπως κλείσιμο ραντεβού στον γιατρό ή οργάνωση γενεθλίων.
3. Υποστηρίξτε συναισθηματικά: Η αναγνώριση και η ενθάρρυνση έχουν μεγάλη σημασία.

Τι μπορούν να κάνουν οι διευθυντές

Οι διευθυντές μπορούν να διαμορφώσουν ένα εργασιακό περιβάλλον που να διευκολύνει τη ζωή των εργαζόμενων μαμάδων:

1. Προσφέρετε ευελιξία: Συζητήστε με τους εργαζομένους για το τι χρειάζονται, όπως προσαρμοσμένο ωράριο ή εργασία από το σπίτι.
2. Κανονικοποιήστε τα όρια: Δώστε το παράδειγμα ενθαρρύνοντας την αποσύνδεση μετά από μια λογική ώρα.
3. Εστιάστε στα αποτελέσματα, όχι στις ώρες παρουσίας: Αποφύγετε άσκοπες απαιτήσεις για φυσική παρουσία στο γραφείο.

Τι μπορούν να κάνουν οι εταιρείες

Οι οργανισμοί πρέπει να καλλιεργήσουν μια κουλτούρα που υποστηρίζει τις εργαζόμενες μητέρες, όχι μόνο θεωρητικά, αλλά και στην πράξη:

1. Εφαρμόστε ουσιαστικές πολιτικές: Προσφέρετε ευέλικτες επιλογές εργασίας και γονική άδεια για όλους τους γονείς.
2. Εκπαιδεύστε τους διευθυντές: Ενισχύστε τους με εργαλεία και στρατηγικές για να υποστηρίζουν την ισορροπία εργασίας-ζωής.
3. Επενδύστε στις μητέρες: Παρέχετε επιδόματα φύλαξης παιδιών και συμβουλευτική για την πρόληψη της εξουθένωσης.

Γιατί η εξ αποστάσεως εργασία είναι σημαντική

Η επιστροφή στα γραφεία έχει αρνητικό αντίκτυπο στις εργαζόμενες μαμάδες. Η εξ αποστάσεως εργασία αποτελεί συχνά ζωτικής σημασίας μέσο για τη διαχείριση των απαιτήσεων της δουλειάς και του σπιτιού. Οι γυναίκες που εργάζονται από το σπίτι ή έχουν υβριδικές επιλογές είναι λιγότερο πιθανό να βιώσουν burnout και πιο πιθανό να παραμείνουν αφοσιωμένες στις δουλειές τους.

Το τελικό συμπέρασμα

Η υποστήριξη των εργαζόμενων μητέρων δεν είναι απλά ηθικά σωστή – είναι και επιχειρηματικά ωφέλιμη. Οι γυναίκες που νιώθουν ότι μπορούν να ισορροπήσουν τη δουλειά και το σπίτι είναι:

• 50% πιο πιθανό να αισθάνονται ευημερία στη ζωή τους.
• πάνω από διπλάσιες πιθανότητες να είναι αφοσιωμένες στη δουλειά τους.
• 38% λιγότερο πιθανό να αναζητήσουν νέα δουλειά.

Η εξάντληση των μητέρων δεν είναι προσωπικό ζήτημα – είναι συλλογικό πρόβλημα. Με κατάλληλες πολιτικές, ευέλικτες ρυθμίσεις και πολιτισμικές αλλαγές, όλοι μπορούν να ωφεληθούν.

4o