Ευ Ζην
Aυτός είναι ο ιδανικός χυμός για να "καθαρίσεις" τον οργανισμό σου!
Λίγο πριν την νηστεία της Σαρακοστής δοκιμάστε αυτόν τον αποτοξινωτικό χυμό για να "καθαρίσετε" τον οργανισμό σας από τις τοξίνες! Χυμός αποτοξίνωσης Υλικά: 4 μήλα κομμένα 1 γκρειπφρουτ 1 στικ…
Από Δευτέρα δίαιτα: Κάντε το γεύμα σας... σαλάτα!
Το tip της εβδομάδας από τον Χάρη Γεωργακάκη H σαλάτα αποτελεί συνήθως ένα συνοδευτικό του κυρίως γεύματος. Αν είστε σε ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους θα μπορούσε υπό κάποιες προϋποθέσεις να αποτελέσει το…
Με αυτόν τον χυμό θα προλάβετε το κρυολόγημα!
Από την Αρετή Καφαντάρη, BSc Marketing, MBA, Σύμβουλος Διατροφολόγος, Raw Food Chef, Juice Therapist Τα φρούτα και τα λαχανικά αποτελούν εξαιρετικές πηγές…
Από Δευτέρα... δίαιτα: Το tip της εβδομάδας-Μην περιμένετε να διψάσετε για να πιείτε νερό!
Από τον Χάρη Γεωργακάκη Η αυξημένη και τακτική πρόσληψη υγρών μέσα στην ημέρα μας βοηθάει να έχουμε μια καλύτερη ισορροπία και σωματικά και μεταβολικά. Το νερό διώχνει όλες τις…
Aπό Δευτέρα..δίαιτα: "Ανακαλύψτε ποια τροφή μπορούμε να τρώμε ελεύθερα χωρίς να παχαίνουμε"!
Aπό τον Χάρη Γεωργακάκη Κλινικός Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, MSc Αντιπρόεδρος Ελληνικού Ιδρύματος Καρδιαγγειακής Υγείας και Διατροφής Ποιο είναι εκείνο το τρόφιμο που μπορώ να τρώω όσο θέλω και…
Το πρόγραμμα αποτοξίνωσης που πρέπει να ακολουθήσετε μετά τις γιορτές
Από την Αρετή Καφαντάρη, BSc Marketing, MBA, Σύμβουλος Διατροφολόγος, Raw Food Chef, Juice Therapist Η νέα χρονιά είναι πάντα και για όλους μας μια στιγμή που βάζουμε νέους στόχους, νεά όρια…
"Από Δευτέρα ... δίαιτα". Το tip της εβδομάδας που θα σε βοηθήσει να αδυνατίσει
Χάρης Γεωργακάκης Κλινικός Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, MSc Αντιπρόεδρος Ελληνικού Ιδρύματος Καρδιαγγειακής Υγείας και Διατροφής "Πέντε! Είναι, ο μαγικός αριθμός της δίαιτας. Περιλαμβάνει τα γεύματα που πρέπει…
Ποιες τροφές θα προστατέψουν το παιδί σας από τις ιώσεις και τα κρυολογήματα
Χάρης Γεωργακάκης Κλινικός Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, MSc Αντιπρόεδρος Ελληνικού Ιδρύματος Καρδιαγγειακής Υγείας και Διατροφής Βρισκόμαστε σε μια περίοδο έξαρσης των ιώσεων και των κρυολογημάτων, που εξακολουθούν να ταλαιπωρούν αρκετό κόσμο…
Διατροφική ανασύνταξη μέχρι την Πρωτοχρονιά
Χάρης Γεωργακάκης Κλινικός Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, MSc Αντιπρόεδρος Ελληνικού Ιδρύματος Καρδιαγγειακής Υγείας και Διατροφής Το πρώτο κύμα εορταστικών τραπεζιών πέρασε. Φάγαμε λίγο παραπάνω, ήπιαμε λίγο περισσότερο, γυμναστήκαμε λιγότερο... Συνήθως έτσι…
Γιορτινή σαλάτα με παπαρδέλες, ρόδι και γεμιστά σύκα με ελιά
ΥΛΙΚΑ: Για τη σαλάτα: - 1 συσκευασία παπαρδέλες “ΗΛΙΣ" -1 ματσάκι άγρια ρόκα -50 γρ. ρόδι -50 γρ. σύκα γεμιστά με ελιά “ΚΟΥΝΟΣ" -50 γρ. παπαρουνόσπορο Για το dressing:…
