Ευ Ζην
Από Δευτέρα... δίαιτα: Το tip της εβδομάδας-Μην περιμένετε να διψάσετε για να πιείτε νερό!
Από τον Χάρη Γεωργακάκη Η αυξημένη και τακτική πρόσληψη υγρών μέσα στην ημέρα μας βοηθάει να έχουμε μια καλύτερη ισορροπία και σωματικά και μεταβολικά. Το νερό διώχνει όλες τις…
Aπό Δευτέρα..δίαιτα: "Ανακαλύψτε ποια τροφή μπορούμε να τρώμε ελεύθερα χωρίς να παχαίνουμε"!
Aπό τον Χάρη Γεωργακάκη Κλινικός Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, MSc Αντιπρόεδρος Ελληνικού Ιδρύματος Καρδιαγγειακής Υγείας και Διατροφής Ποιο είναι εκείνο το τρόφιμο που μπορώ να τρώω όσο θέλω και…
Το πρόγραμμα αποτοξίνωσης που πρέπει να ακολουθήσετε μετά τις γιορτές
Από την Αρετή Καφαντάρη, BSc Marketing, MBA, Σύμβουλος Διατροφολόγος, Raw Food Chef, Juice Therapist Η νέα χρονιά είναι πάντα και για όλους μας μια στιγμή που βάζουμε νέους στόχους, νεά όρια…
"Από Δευτέρα ... δίαιτα". Το tip της εβδομάδας που θα σε βοηθήσει να αδυνατίσει
Χάρης Γεωργακάκης Κλινικός Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, MSc Αντιπρόεδρος Ελληνικού Ιδρύματος Καρδιαγγειακής Υγείας και Διατροφής "Πέντε! Είναι, ο μαγικός αριθμός της δίαιτας. Περιλαμβάνει τα γεύματα που πρέπει…
Ποιες τροφές θα προστατέψουν το παιδί σας από τις ιώσεις και τα κρυολογήματα
Χάρης Γεωργακάκης Κλινικός Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, MSc Αντιπρόεδρος Ελληνικού Ιδρύματος Καρδιαγγειακής Υγείας και Διατροφής Βρισκόμαστε σε μια περίοδο έξαρσης των ιώσεων και των κρυολογημάτων, που εξακολουθούν να ταλαιπωρούν αρκετό κόσμο…
Διατροφική ανασύνταξη μέχρι την Πρωτοχρονιά
Χάρης Γεωργακάκης Κλινικός Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, MSc Αντιπρόεδρος Ελληνικού Ιδρύματος Καρδιαγγειακής Υγείας και Διατροφής Το πρώτο κύμα εορταστικών τραπεζιών πέρασε. Φάγαμε λίγο παραπάνω, ήπιαμε λίγο περισσότερο, γυμναστήκαμε λιγότερο... Συνήθως έτσι…
Γιορτινή σαλάτα με παπαρδέλες, ρόδι και γεμιστά σύκα με ελιά
ΥΛΙΚΑ: Για τη σαλάτα: - 1 συσκευασία παπαρδέλες “ΗΛΙΣ" -1 ματσάκι άγρια ρόκα -50 γρ. ρόδι -50 γρ. σύκα γεμιστά με ελιά “ΚΟΥΝΟΣ" -50 γρ. παπαρουνόσπορο Για το dressing:…
Muffins μπανάνας χωρίς αλεύρι
Από την Αρετή Καφαντάρη, BSc Marketing, MBA, Σύμβουλος Διατροφολόγος, Raw Food Chef, Juice Therapist Υλικά: 2 ώριμες μπανάνες 2 κούπες νιφάδες βρώμης, ¼ κομματάκια σοκολάτας 2 αυγά 2 κ.γ. baking powder…
Tα πιο trendy βραδινά μακιγιάζ για κάθε τύπο γυναίκας
Το glitter είναι πάντα πρωταγωνιστής στο βραδινό μακιγιάζ, απλώς χρειάζεται προσοχή να μην το παρακάνουμε και ειδικά στα χείλια. Το μακιγιάζ smokey eyes, για μυστηριώδες βλέμμα, παραμένει στην πρώτη…
Δείξτε φρέσκια και όμορφη τις γιορτές
H αντίστροφη μέτρηση για τα Χριστούγεννα έχει ήδη ξεκινήσε
