"Νιώθω ανασφάλεια με το σώμα μου αλλά τι παράδειγμα θα δώσω στην κόρη μου;"

Δημοσιεύθηκε στις | Τελευταία Ενημέρωση

Οι σκέψεις μιας μαμάς και η απάντηση του ειδικού...

"Συμβαίνει κάθε καλοκαίρι, όταν φτιάχνω τις ντουλάπες και αλλάζω τα χειμερινά με τα καλοκαιρινά… όταν κατεβάζω τα μαγιό, αρχίζω και σκέφτομαι το σώμα μου, τα μαγιό και αρχίζω να μου ασκώ κριτική. Μετά και από αυτήν την ομολογουμένως δύσκολη και περίεργη χρονιά, πήρα αρκετό βάρος. Δεν ήμουν τόσο δραστήρια, καθόμουν σε έναν καναπέ ή στην καρέκλα ενός γραφείου όλη μέρα και συχνά «ξέσπαγα» στο φαγητό. Θα μπορούσα να τρώω πιο υγιεινά αλλά διακυβευόταν ή η αύξηση του βάρους ή η ψυχική μου υγεία. Και φυσικά για να τα βγάλω πέρα, επέλεξα να «προστατεύσω» την ψυχική μου υγεία.


από τη Χρυσούλα Σπυράτου 

Η 6χρονη κόρη μου, σαν από μηχανής θεός, όταν δεν είμαι στα πολύ καλά μου, το καταλαβαίνει, χωρίς να καταλαβαίνει απαραίτητα το γιατί, και μου αρχίζει τα κοπλιμέντα σαν «Σου πάει πολύ αυτό το φόρεμα μαμά» ή απλά με παροτρύνει με ένα «έλα να μπούμε μαζί στη θάλασσα».
Αλλά θέλω η κόρη μου να αγαπά τον εαυτό της και το σώμα της γιατί θα έρθει και η εφηβεία, θα γίνει ενήλικας, μπορεί να γίνει και μανούλα, και το σώμα της θα αλλάξει σε πολλές φάσεις. Και θέλω να μάθει από νωρίς πως αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό και δεν πρέπει να την προβληματίζει. Αλλά δεν μπορώ να «απαιτώ» από εκείνη να σκέφτεται έτσι, εάν εγώ η ίδια δεν ακολουθώ αυτόν τον δρόμο. Αυτό σημαίνει πως το να αγαπώ το σώμα μου είναι πια σημαντικό και για εμένα και για εκείνη.

"Νιώθω ανασφάλεια με το σώμα μου αλλά τι παράδειγμα θα δώσω στην κόρη μου;"

Με το καλοκαίρι να κοντοζυγώνει κιόλας, και τις επισκέψεις σε θάλασσες και πισίνες να είναι πιο πολλές, δεν πρόκειται να αφήσω το βάρος που πήρα μες την καραντίνα να με σταματήσει από το να φορέσω και τα μαγιό και τα σορτσάκια και τα τιραντάκια μου. Δεν θα μου είναι ίσως εύκολο αλλά θα «βλέπει» η κόρη μου και είναι σημαντικό να κάνω το σωστό.
«Το σωστό»… μεγάλη λέξη… πολλές φορές αναρωτιέμαι ποιο είναι το σωστό, αν υπάρχει βασικά σωστό.

Υπάρχουν πολλά πράγματα για τα οποία νιώθω αβέβαιη ως γονιός αλλά ένα πράγμα που ξέρω σίγουρα είναι πως δεν θέλω η κόρη μου να μεγαλώσει και να πιστεύει πως η αξία της ορίζεται από το πόσα κιλά είναι. Δεν θέλω να αποκτήσει διατροφικές διαταραχές ή διαστρεβλωμένη εικόνα για τον εαυτό της. Δεν θέλω να φτάσει ποτέ να τρώει ένα μήλο όλη την ημέρα. Αυτό που θέλω και προσπαθώ και η ίδια να κάνω είναι να αποκτήσει συνήθειες που κάνουν καλό στην υγεία της.

Να τρέφεται σωστά και να γυμνάζεται για δικό της καλό, για εκείνη, για την υγεία της, όχι για να φτάσει η ζυγαριά σε ένα συγκεκριμένο νούμερο.
Αυτό προσπαθώ να κάνω κι εγώ τώρα, ώστε βλέποντάς με να της περάσω το σωστό μήνυμα. Θέλω να εντάξω τη γυμναστική στη ζωή μου για την ευεξία που μου προσφέρει, γιατί μου κάνει καλό ψυχικά και σωματικά. Προσπαθώ να της δείξω καθημερινά απλούς τρόπους που οδηγούν στο λεγόμενο «ευ ζην»".

"Νιώθω ανασφάλεια με το σώμα μου αλλά τι παράδειγμα θα δώσω στην κόρη μου;"

Τι λέει για όλα αυτά ο ειδικός;
Ο Rachel Cannon, θεραπευτής και πρώην μέλος του κέντρου διατροφικών διαταραχών του Los Angeles, ξεκαθαρίζει καταρχάς πως τα παιδιά βλέπουν όλα όσα κάνουν οι γονείς γιατί έτσι «σχηματίζουν» τον κόσμο γύρω τους. Αν υπάρχει σπίτι ένας γονιός που ανησυχεί πολύ για το σώμα του και λέει «α δεν κάνει να το φας αυτό» ή «αυτό έχει πολλή ζάχαρη», αυτό θα «εγγραφεί» έντονα στο παιδί γιατί βρίσκεται στην φάση που διαμορφώνει τον κόσμο γύρω του.

Εξηγεί πως η κουλτούρα της δίαιτας συχνά στέλνει το μήνυμα πως το φαγητό και η γυμναστική είναι κατά κάποιον τρόπο συνδεδεμένα με την ηθική και την αξία μας. Πρέπει να το βγάλουμε αυτό από το μυαλό μας και να αναρωτηθούμε ποιος είναι ο πραγματικός λόγος για τον οποίο κάνουμε γυμναστική, τρώμε ή δεν τρώμε κάτι. Αν συνειδητοποιήσουμε πως κάνουμε κάτι από αυτά γιατί δεν αγαπάμε το σώμα μας, πώς μπορούμε να ζητάμε από τα παιδιά μας να το κάνουν για λόγους υγείας;

Είναι ιδιαίτερα σημαντικό το μήνυμα που περνάμε στα παιδιά. Πώς παρουσιάζουμε τις συνήθειές μας στα παιδιά; Πώς «μιλάμε» και απευθυνόμαστε στον εαυτό μας, εσωτερικά και εξωτερικά; Αν η κόρη μου θέλω να μείνει μακριά από εξαντλητικές δίαιτες και να γυμνάζεται επειδή την κάνει να νιώθει ωραία, πρέπει κι εγώ με την σειρά μου να φροντίζω να συμπλέουν οι πράξεις με τα λεγόμενά μου.