Οι παγίδες των dating apps και πώς να τις αποφύγετε

Όλο και περισσότεροι singles στρέφονται στις εφαρμογές γνωριμιών αναζητώντας μια σοβαρή σχέση. Σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα του DatingNews.com σε 1.000 ενήλικες στις ΗΠΑ, το 73% δηλώνει πως σκοπεύει να χρησιμοποιήσει dating apps μέσα στη χρονιά για να βρει σύντροφο.

Ανάμεσα στις πιο δημοφιλείς εφαρμογές γνωριμιών στις ΗΠΑ βρίσκονται το Tinder, το Bumble και το Match.

Μπορεί το να κάνεις swipe σε μια εφαρμογή να φαίνεται λιγότερο αγχωτικό από το να πλησιάσεις κάποιον άγνωστο σε ένα μπαρ, ωστόσο υπάρχουν ορισμένες παγίδες που καλό είναι να αποφεύγουμε. Η ψυχολόγος και ειδικός σχέσεων Sabrina Romanoff, που συνεργάζεται με την εφαρμογή γνωριμιών Hily, εξηγεί τι χρειάζεται να έχουμε στο μυαλό μας πριν και κατά τη διάρκεια της χρήσης αυτών των εφαρμογών.

Ξεκαθαρίστε τι πραγματικά θέλετε

Όταν κοιτάζουμε προφίλ σε εφαρμογές γνωριμιών, είναι εύκολο να εντυπωσιαστούμε από την εμφάνιση κάποιου. Όπως λέει η Romanoff, πολλοί παρασύρονται από φωτογραφίες που προβάλλουν κυρίως το σώμα ή τη σεξουαλικότητα ενός ατόμου. Όμως η εξωτερική εμφάνιση δεν αποτελεί απαραίτητα ένδειξη ότι κάποιος μπορεί να γίνει ένας καλός και υγιής σύντροφος.

Γι’ αυτό, πριν καν ξεκινήσετε το swiping, είναι σημαντικό να σκεφτείτε τι ακριβώς αναζητάτε σε μια σχέση. Θυμηθείτε προηγούμενες σχέσεις σας και αναρωτηθείτε: Τι λειτούργησε; Τι όχι; Τι ήταν αυτό που σας τράβηξε αρχικά στον άλλον άνθρωπο; Είχε “τέλειο βιογραφικό” αλλά η σχέση δεν σας κάλυψε συναισθηματικά; Ίσως τότε χρειάζεται να αλλάξετε τα κριτήριά σας.

Ένα dating profile δεν μπορεί να αποκαλύψει τα πάντα για έναν άνθρωπο, μπορεί όμως να δείξει τι θεωρεί σημαντικό να προβάλλει. Δείχνει μόνο την εμφάνισή του ή προσπαθεί να παρουσιάσει την προσωπικότητα, τις αξίες και τα ενδιαφέροντά του;

Μην μπαίνετε στις εφαρμογές όταν νιώθετε άσχημα

Σύμφωνα με την ειδικό, είναι επίσης σημαντικό να παρατηρείτε τη συναισθηματική σας κατάσταση πριν ανοίξετε μια εφαρμογή γνωριμιών.

Πολλές φορές, όταν νιώθουμε μοναξιά, απογοήτευση ή συναισθηματικό κενό, καταφεύγουμε αυτόματα στο scrolling ή στο swiping ως μορφή απόσπασης. Όμως αυτό δεν είναι πάντα η καλύτερη αφετηρία για να δημιουργηθεί μια ουσιαστική γνωριμία.

Αν η ανάγκη να μπείτε στην εφαρμογή προέρχεται από την προσπάθεια να αποφύγετε ένα αρνητικό συναίσθημα, τότε υπάρχει πιθανότητα να επηρεαστεί η κρίση σας. Επιπλέον, μπορεί να γίνετε πιο ευάλωτοι απέναντι σε όσα συμβούν στην εφαρμογή. είτε κάποιος δεν κάνει match μαζί σας είτε δεν απαντήσει ποτέ σε μήνυμα.

Η Romanoff συμβουλεύει, όταν νιώθετε ψυχολογικά φορτισμένοι, να κάνετε πρώτα μια παύση. Να επεξεργαστείτε αυτό που αισθάνεστε, να βγείτε μια βόλτα ή να δώσετε λίγο χρόνο στον εαυτό σας και να επιστρέψετε στις εφαρμογές όταν αισθάνεστε πιο ήρεμοι και ισορροπημένοι.

Οι εφαρμογές δεν καθορίζουν την αξία σας

Ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα που χρειάζεται να θυμόμαστε είναι πως ό,τι συμβαίνει στις εφαρμογές γνωριμιών δεν αποτελεί μέτρο της προσωπικής μας αξίας.

Όπως εξηγεί η ψυχολόγος, πολλοί άνθρωποι έχουν μεγαλώσει με την αντίληψη ότι η εξωτερική επιβεβαίωση είναι ένδειξη επιτυχίας και αποδοχής. Αυτό όμως κάνει τις γνωριμίες πιο δύσκολες, γιατί όταν κάποιος δεν λαμβάνει matches ή μηνύματα, είναι εύκολο να σκεφτεί πως “κάτι δεν πάει καλά” με τον ίδιο.

Στην πραγματικότητα, υπάρχουν πολλοί παράγοντες που επηρεάζουν το αν ένα άτομο θα δει το προφίλ σας ή θα αλληλεπιδράσει μαζί σας, από τους αλγόριθμους μέχρι το timing και τη δραστηριότητα του κάθε χρήστη στην εφαρμογή.

Γι’ αυτό και είναι σημαντικό να μην αφήνετε το dating να γίνεται το επίκεντρο της ζωής σας. Οι ουσιαστικές φιλίες, οι δραστηριότητες που αγαπάτε και ο χρόνος που αφιερώνετε στον εαυτό σας λειτουργούν σαν “αντίβαρο” στις συναισθηματικές μεταπτώσεις που συχνά φέρνουν οι γνωριμίες μέσω εφαρμογών.

Γιατί, τελικά, η ψυχική ισορροπία δεν πρέπει να εξαρτάται από ένα match ή ένα μήνυμα στην οθόνη μας.