Ιδέες για πεντανόστιμο πρωινό που θα σε κρατήσει χορτάτη
Δημοσιεύθηκε στις
Προσέχεις τη διατροφή σου ενώ παράλληλα αναζητείς ιδεές για νόστιμα πρωινά που δε θα σε κάνουν να πεινάς μετά από λίγη ώρα;
Ψωμί του τοστ με αβοκάντο και αυγό
Το τοστ αβοκάντο είναι γεμάτο αντιοξειδωτικά και υγιεινά λιπαρά που θα σε κρατήσουν χορτάτη για αρκετές ώρες.
Βρώμη με μούρα και ανάμεικτους ξηρούς καρπούς
Η βρώμη θα σε κρατήσει χορτάτη και θα σε βοηθήσει στην πέψη ενώ τα μούρα και οι καρποί θα σου δώσουν ενέργεια.
Αυγό με λάχανο και κατσικίσιο τυρί
Το λάχανο είναι πλούσιο φυτικές ίνες και βιταμίνες B6 και C και το χαμηλό σε θερμίδες κατσικίσιο τυρί με το ασβέστιο θα ταιριάξουν τέλεια σε συνδυασμό με το αυγό.
Ψωμί ολικής άλεσης με μούρα, λιναρόσπορος και γιαούρτι
Μια φέτα ψωμί ολικής άλεσης θα σου χαρίσει μεγάλη ποσότητα φυτικών ινών ενώ ο λιναρόσπορος, γεμάτος Ω3 και τα μούρα που βοηθούν την καρδιά θα δημιουργήσουν μαζί με το γιαούρτι ένα μοναδικό smoothie που μπορείς να φας και με το κουτάλι.
Πηγή: magdasnews.gr
