Single γονείς: 5 tips για να μειώσετε το άγχος στην καθημερινότητά σας

Σαν single γονιός είναι λογικό να αισθάνεστε ένα μεγάλο βάρος και να αγχώνεστε για την ανατροφή του παιδιού σας. Όμως επειδή το δώρο που σας δόθηκε είναι τόσο μεγάλο, σας προτείνουμε 5 βήματα που θα σας βοηθήσουν να μειώσετε την πίεση από την καθημερινότητά σας.

Διαχειριστείτε σωστά τα οικονομικά σας. Ίσως το οικονομικό να είναι η βασική πηγή άγχους για τις μονογονεϊκές οικογένειες. Γι’ αυτό είναι σημαντικό να αποταμιεύετε χρήματα, να διαχειρίζεστε προσεκτικά το μισθό σας ή το βοήθημα από τον πρώην σύζυγό σας. Δείτε μερικούς τρόπους για να αποταμιεύσετε χρήματα εδώ.

Δημιουργήστε ένα δίκτυο υποστήριξης. Ένας single γονιός θα χρειαστεί οπωσδήποτε βοήθεια, τόσο για την φροντίδα του μωρού, εφόσον δεν μπορεί να το έχει διαρκώς μαζί του, όσο και για να μπορεί να επικοινωνεί τις σκέψεις και τα συναισθήματά του. Στον κύκλο των φίλων και της οικογένειάς σας θα βρείτε σίγουρα πολλούς ανθρώπους για να σας στηρίξουν και να σας προσφέρουν έμπρακτα την βοήθειά τους.

Απαντήστε με ειλικρίνεια στις ερωτήσεις. Είναι φυσικό ότι θα γεννηθούν ερωτήσεις σχετικά με τις αλλαγές στην οικογένεια ή την απουσία του ενός γονιού. Φροντίστε να απαντάτε με ειλικρίνεια, λαμβάνοντας πάντα υπόψη σας την ηλικία του παιδιού σας. Βεβαιωθείτε ότι το μικρό σας λαμβάνει τη βοήθεια που χρειάζεται αν δυσκολεύεται να διαχειριστεί δύσκολα συναισθήματα.

Συμπεριφερθείτε στα παιδιά σαν παιδιά. Η απουσία του συντρόφου μπορεί να σας κάνει να στηριχθείτε πολύ στο παιδί σας για συμπαράσταση και παρέα. Ωστόσο, τα παιδιά δεν διαθέτουν ούτε τη συναισθηματική ωριμότητα ούτε και την εμπειρία για να λειτουργήσουν όπως ένας ενήλικας. Αν συνειδητοποιήσετε ότι εξαρτάστε πολύ από το παιδί σας ή του εκφράζετε πολύ συχνά τις απογοητεύσεις σας, το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να αναζητήσετε κάποιον φίλο ή συγγενή σας για αυτόν τον ρόλο.

Απομακρύνετε την λέξη «ενοχή» από το λεξιλόγιό σας. Είναι εύκολο για έναν single γονιό να νιώθει ενοχές γιατί πιθανόν να σκέφτεται ότι δεν περνάει πολλές ώρες με το παιδί του ή δεν του προσφέρει όλα όσα χρειάζεται. Όμως, είναι καλύτερο να εστιάσετε στα πράγματα που επιτυγχάνετε και στη φροντίδα και αγάπη που δίνετε στο μικρό σας. Αν αισθάνεστε ενοχές για το διαζύγιο, τότε φροντίστε να ζητήσετε βοήθεια από κάποιον ειδικό ή να συμμετέχετε, για παράδειγμα, σε μια ομάδα υποστήριξης για χωρισμένους γονείς.