Δύο συμβουλές για να μεγαλώσετε πιο ευτυχισμένα παιδιά!

Όλοι θέλουμε τα παιδιά μας να μεγαλώσουν χαρούμενα και με αυτοπεποίθηση, αλλά συχνά ψάχνουμε τι ακριβώς κάνει τη διαφορά στην καθημερινότητά τους. Η Σόνια Λιουμπομίρσκι, ερευνήτρια, ψυχολόγος, με εστίαση στην ευτυχία, πολύτεκνη μητέρα, μοιράζεται απλές αλλά αποτελεσματικές συνήθειες που μπορούν να κάνουν τη ζωή πιο χαρούμενη, τόσο για εσάς όσο και για τα παιδιά σας.

«Το κλειδί της ευτυχίας είναι να νιώθουμε αγαπημένοι και συνδεδεμένοι με άλλους ανθρώπους», λέει η ίδια. Ως μητέρα τεσσάρων παιδιών, θέλει να βοηθήσει και τα δικά της παιδιά να ανακαλύψουν τη χαρά. «Αυτό θέλουμε πάνω από όλα για τα παιδιά μας», λέει. «Να είναι πιο ευτυχισμένα.»

Ακολουθούν οι δύο βασικές της συμβουλές για γονείς που θέλουν να μεγαλώσουν ευτυχισμένα παιδιά:

1. Ενθαρρύνετε βαθύτερες συζητήσεις

Στην έρευνά της, η Λιουμπομίρσκι διαπίστωσε ότι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος να είμαστε πιο ευτυχισμένοι είναι να νιώθουμε πιο συνδεδεμένοι με τους άλλους. Και η βαθιά, ουσιαστική συνομιλία είναι ο καλύτερος τρόπος να το πετύχουμε.

Αυτό το είδος συζήτησης είναι μια δεξιότητα που μπορούν να μάθουν τα παιδιά και να εφαρμόσουν στις δικές τους σχέσεις – με φίλους, καθηγητές ή οποιονδήποτε άλλο στη ζωή τους. Η ίδια λέει στα παιδιά της: «Προσπαθήστε να δείξετε περιέργεια για τα ενδιαφέροντα των φίλων σας, μιλήστε μαζί τους περισσότερο και κάντε τους ερωτήσεις.»

2. Μην ξεχνάτε την σωματική επαφή

Η Λιουμπομίρσκι υπενθυμίζει επίσης στους γονείς τη σημασία της σωματικής επαφής και της αγκαλιάς. «Είναι κάτι που, ειδικά καθώς τα παιδιά μεγαλώνουν, το κάνουμε όλο και λιγότερο», λέει.

Η έρευνα έχει δείξει ότι η σωματική επαφή, όπως οι αγκαλιές και το κράτημα από το χέρι, είναι κρίσιμη για την ανάπτυξη των παιδιών. Η ίδια, μάλιστα, αγκαλιάζει ακόμη και τον 24χρονο γιο της. «Νομίζω ότι του αρέσει», λέει χαμογελώντας.

Ακολουθώντας αυτές τις απλές πρακτικές, οι γονείς μπορούν να βοηθήσουν τα παιδιά τους να μεγαλώσουν πιο συναισθηματικά συνδεδεμένα και ευτυχισμένα.

Με πληροφορίες από CNBC