6 λόγοι για να ενθαρρύνετε την κόρη σας στον αθλητισμό, σύμφωνα με τους επιστήμονες...
Δημοσιεύθηκε στις
της Στεφανίας Ρουμπάκη
Είναι αλήθεια πως κάποτε οι πλατείες, οι δρόμοι και οι αλάνες γέμιζαν με παιδικές φωνές, γέλια και παιχνίδια.
Με το πέρασμα των χρόνων αυτή η γλυκιά καθημερινότητα χάθηκε με αποτέλεσμα τα παιδιά να μεγαλώνουν πιο περιορισμένα όπου οι οθόνες έχουν αντικαταστήσει ως επί το πλείστον το «ζωντανό» παιχνίδι.
Οι ειδικοί είναι κατηγορηματικοί: Ο αθλητισμός είναι σύμμαχος των παιδιών και προσφέρει πληθώρα από πλεονεκτήματα.
Μάλιστα, τα τελευταία χρόνια αρκετές έρευνες έχουν καταδείξει την τεράστια σημασία του αθλητισμού στη σωματική και πνευματική ανάπτυξη των παιδιών.
Γνωρίζατε ωστόσο ότι τα κορίτσια συμμετέχουν στον αθλητισμό σε χαμηλότερα ποσοστά από τα αγόρια σε όλες τις ηλικίες;
Από την άλλη πλευρά, σύμφωνα με έρευνα του Γυναικείου Αθλητικού Ιδρύματος (που ιδρύθηκε από την τενίστρια Billie Jean King το 1974), «η συμμετοχή των αθλητών νέων συνδέεται ουσιαστικά με κοινωνικά και συναισθηματικά οφέλη που σχετίζονται με τις επιτυχίες τους.
Ειδικότερα, για τα κορίτσια, η έρευνα καταδεικνύει με συνέπεια, ότι η συμμετοχή στον αθλητισμό, συνδέεται με τη βελτιωμένη σωματική και ψυχική τους υγεία. Βοηθά να έχουν αυξημένα επίπεδα αυτοεκτίμησης, εμπιστοσύνης στον εαυτό τους και κυριαρχίας του σώματος.
Επισημαίνεται ότι τα κορίτσια αποκομίζουν μεγαλύτερα οφέλη από τη συμμετοχή στον αθλητισμό από ό, τι τα αγόρια».
- Ο αθλητισμός είναι το αντίδοτο της μοναξιάς.
Ψυχολόγοι πραγματοποίησαν μια έρευνα σε περισσότερα από χίλια κορίτσια, ηλικίας 7 έως 13 ετών και τα ρώτησαν (μεταξύ άλλων) τι τους αρέσει περισσότερο στα αθλήματα. Στην κορυφή της λίστας τους ήταν η εξής απάντηση «Να κάνεις φίλους και να νιώθεις μέρος μιας ομάδας». Σε μια εποχή που η κοινωνική απομόνωση και τα ζητήματα ψυχικής υγείας είναι στο ναδήρ η αίσθηση της κοινωνικότητας που παρέχεται από τα ομαδικά αθλήματα χρειάζεται περισσότερο από ποτέ.
- Ο αθλητισμός σας διδάσκει να... αποτύχετε.
Ο αθλητισμός προσφέρει εμπειρία της νίκης αλλά και της αποδοχής της ήττας. Τα κορίτσια μαθαίνουν να διαχωρίζουν το αποτέλεσμα ενός παιχνιδιού ή την απόδοσή τους σε ένα παιχνίδι από την αξία τους ως άτομο. Δεν θα ήταν υπέροχο να δείτε την κόρη σα να εφαρμόζει αυτά τα μαθήματα σε όλες τις κοινωνικές ή ακαδημαϊκές προκλήσεις που θα συναντήσει στη ζωή της;
- Το παιχνίδι προάγει έναν υγιή ανταγωνισμό.
Όταν ρωτήθηκαν τι τους άρεσε περισσότερο στον αθλητισμό, τα τρία τέταρτα των κοριτσιών είπαν «ο συναγωνισμός». Σύμφωνα με τους ερευνητές, «η ανταγωνιστικότητα, συμπεριλαμβανομένης της επιθυμίας του παιδιού να κερδίσει, ο ανταγωνισμός με άλλες ομάδες / άτομα, ακόμη και ο φιλικός ανταγωνισμός μεταξύ συμπαικτριών, ήταν ένας από τους πρωταρχικούς λόγους για τους οποίους τα κορίτσια θεωρούσαν τα αθλήματα είναι διασκεδαστικά. Τα παιδιά που είναι πιο υγιή, έχουν κίνητρα και έχουν επιτυχία στη ζωή είναι αυτά που πιστεύουν ότι στόχοι όπως οι ακαδημαϊκές σπουδές και η αθλητική ικανότητα δεν είναι σταθερά γνωρίσματα, αλλά δεξιότητες, που επιτυγχάνονται με σκληρή δουλειά και επιμονή. Τα σπορ δείχνουν στα παιδιά ότι το ταλέντο μπορεί να ενισχυθεί και να αναπτυχθεί στην τάξη και στο γήπεδο.
- Ο αθλητισμός προάγει τη ψυχική υγεία.
Τα φυσικά οφέλη του αθλητισμού είναι αρκετά προφανή. Αλλά η απόδοση της ψυχικής υγείας είναι εξίσου σημαντική. Τα κορίτσια και οι γυναίκες που ασχολούνται με αθλήματα έχουν υψηλότερα επίπεδα εμπιστοσύνης στον εαυτό τους και αυτοεκτίμησης. Αναφέρουν επίσης υψηλότερα επίπεδα ψυχικής ευεξίας και χαμηλότερα επίπεδα κατάθλιψης από ό, τι οι μη αθλήτριες. Έχουν μια πιο θετική εικόνα του σώματος τους από τα κορίτσια και τις γυναίκες που δεν ασχολούνται με κάποιο σπορ. Σύμφωνα με τον James Hudziak , MD, διευθυντή του Κέντρου Παιδιών, Νεολαίας και Οικογενειών του Βερμόντ, τα παιδιά που παίζουν σπορ είναι λιγότερο πιθανό να χρησιμοποιήσουν ναρκωτικά και αντιμετωπίζουν λιγότερα συναισθηματικά και συμπεριφορικά προβλήματα.
- Τα σωματικά οφέλη για την υγεία είναι τεράστια.
Λιγότερος κίνδυνος παχυσαρκίας και ισχυρότερα οστά, οφέλη που έτσι κι αλλιώς είναι αναμενόμενα. Και όμως, η σωματική τους υγεία βελτιώνεται και με άλλους, πιο εκπληκτικούς τρόπους. Σύμφωνα με τους επιστήμονες «τα κορίτσια που ασχολούνται με αθλήματα έχουν ισχυρότερο ανοσοποιητικό σύστημα και διατρέχουν μειωμένο κίνδυνο χρόνιων παθήσεων αργότερα στη ζωή τους, όπως καρδιακές παθήσεις, υψηλή αρτηριακή πίεση, διαβήτη και ενδομητρίωση, καρκίνο του παχέος εντέρου και του μαστού».
- Οι αθλήτριες είναι πιο πιθανό να είναι (και) καλύτερες μαθήτριες
Τα κορίτσια γυμνασίου που παίζουν αθλήματα είναι πιο πιθανό να πάρουν καλύτερους βαθμούς στο σχολείο. . Εξήντα ένα τοις εκατό των κοριτσιών γυμνασίου που έχουν μέσο όρο βαθμού πάνω από 18 παίζουν σε μια αθλητική ομάδα. Επιπλέον, τα κορίτσια που ασχολούνται με τον αθλητισμό είναι 14 τοις εκατό πιο πιθανό να πιστεύουν ότι είναι αρκετά έξυπνα για την καριέρα των ονείρων τους και 13 τοις εκατό πιο πιθανό να σκέφτονται καριέρα στα μαθηματικά ή / και σε μία επιστήμη της επιλογής τους.
