"Είμαι μητέρα δυο παιδιών και λόγω της απαιτητικής καθημερινότητα νιώθω ότι θα καταρρεύσω. Τί μπορώ να κάνω”;

Απαντά η Ελευθερία Μουστάκα, Κλινική Ψυχολόγος

"Καλή σας μέρα. Θέλω να μοιραστώ και εγώ τη δική μου εμπειρία που σίγουρα εκφράζει και πολλές άλλες γυναίκες στην ηλικία μου. Είμαι 38 χρονών, μητέρα δυο παιδιών (8 ετών και 4 ετών), σύζυγος και σκληρά εργαζόμενη (τα ωράρια μου είναι πάνω από 10 ώρες την ημέρα). Πώς μπορώ να διατηρήσω την ψυχική μου ισορροπία ανάμεσα σε όλους αυτούς τους απαιτητικούς ρόλους και να μην καταρρεύσω";

Αγαπητή αναγνώστρια πραγματικά αυτό που μας περιγράφεις είναι μια πολύ δύσκολη καθημερινότητα που η πλειοψηφία των γυναικών βιώνει σε μικρότερο ή μεγαλύτερο βαθμό. Αναμφισβήτητα η συναισθηματική ευεξία της μητέρας επηρεάζει άμεσα την ψυχική υγεία όχι μόνο των παιδιών αλλά και ολόκληρης της οικογένειας. Εάν η γυναίκα δεν είναι καλά, τότε δεν υπάρχει αρμονία σε ολόκληρο το σύστημα της οικογένειας. Και εκεί αρχίζουν οι διαμάχες με το σύζυγο, τα προβλήματα με τα παιδιά και εσύ προσπαθείς να τα προλάβεις όλα και νιώθεις σαν το μικρό χαμστεράκι που τρέχει ασταμάτητα πάνω στη ρόδα, χωρίς να πηγαίνει ουσιαστικά πουθενά.

Αξιολόγησε λοιπόν τις προτεραιότητές σου, καθόρισε τα όρια σου και σταμάτα να κυνηγάς την τελειότητα. Σκέψου τι είναι σημαντικό για εσένα και τι όχι. Η δουλειά σου ή η οικογένειά σου; Να φτάσεις ψηλά στην επαγγελματική ιεραρχία ή να είσαι μία καλή μητέρα και σύζυγος; Αφού αποφασίσεις τι είναι σημαντικότερο, τότε μπορείς να θέσεις και τους αντίστοιχους στόχους. Το πρόβλημα δημιουργείται όταν η ζωή μας αναλώνεται σε στόχους που δεν αποτελούν προτεραιότητα μας και ξεχνάμε τις πραγματικές μας προτεραιότητες. Επιπρόσθετα, σταμάτα να κρίνεις συνεχώς τον εαυτό σου αυστηρά και να κυνηγάς μία υποτιθέμενη τελειότητα που δεν υπάρχει. Υιοθέτησε ρεαλιστικά πρότυπα.