Eίναι ασφαλές να...κοιμάμαι μπρούμυτα στην εγκυμοσύνη;
Δημοσιεύθηκε στις | Τελευταία Ενημέρωση
Αν κοιμάστε συνήθως μπρούμυτα, είναι ασφαλές να συνεχίσετε να το κάνετε κατά τη διάρκεια του πρώτου τριμήνου!
Αλλά όσο η εγκυμοσύνη προχωράει και η μήτρα σας γίνεται πιο βαριά περίπου στα μέσα της εγκυμοσύνης είναι προτιμότερο να επιλέξετε μια άλλη στάση.
Όταν ξαπλώνετε μπρούμυτα το βάρος της μήτρας σας πιέζει την κύρια φλέβα που επιστρέφει το αίμα από το κάτω μέρος του σώματος σας στην καρδιά σας .
Η μπρούμυτη στάση του σώματος σας για μια εκτεταμένη χρονική περίοδο θα μπορούσε να σας κάνει να νιώσετε ζάλη . Θα μπορούσε επίσης να επηρεάσει την ροή του αίματος και των θρεπτικών ουσιών στον πλακούντα και την ανάπτυξη του μωρού σας .
Μάλιστα το πρόβλημα επιτείνεται εάν έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση ή διαβήτη που επηρεάζει το πόσο οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά το μωρό παίρνει .
Προσπαθήστε να εκπαιδεύσετε τον εαυτό σας να κοιμάται στο πλάι.Ένα μαξιλάρι ανάμεσα στα πόδια σας μπορεί να σας βοηθήσει και να κάνει τον ύπνο σας
Μην ανησυχήσετε αν ξεκινήσετε τον ύπνο σας στο πλάι σας και ξυπνήσετε ανάσκελα .
Συμβαίνει όλη την ώρα και δεν θα έχει σοβαρή αρνητική επίπτωση στην υγεία του μωρού σας .
Απλά αλλάξτε τη στάση σας και συνεχίστε τον ύπνο σας!
